兒童過冬有五個黃金法則，即：避免著涼、保護皮膚、注意室溫、多曬太陽、不坐涼地。冬天寒潮多，氣溫變化大，幼兒易著涼、感冒，常會引起許多大病，如肺炎、心肌炎、大葉性肺炎、急性腎炎、因此冬季要給幼兒保暖，避免著涼；冬季寒冷干燥，幼兒皮膚中水分散失多，皮脂腺分泌少，皮膚易干裂發癢，讓幼兒多吃蔬菜、水果、多喝開水，并常用熱水洗手、腳、臉，再適當搽點護膚霜；冬季對人體的適宜溫度是18攝氏度，如高于23℃時，人就會感到頭暈、疲倦。另外，如果室內外溫差大，則易感冒；陽光中的紫外線能殺滅人體表面的病毒和細菌，幫助幼兒對鈣、磷的吸收，增強機體的抗病能力。此外，陽光也能提高紅細胞的含氧量和增強皮膚的調溫作用，以及能增強神經系統的活動機能和幼兒的體質；冬季地面的溫度很低，幼兒坐在上面，體內的熱量就會大量散失，容易感冒。

　　冬季是呼吸道疾病的多發季節，對于兒童來說，要謹防冬季易流行的呼吸道傳染病，如水痘、腮腺炎、流行性腦膜炎等。嚴格按照免疫程序做好幼兒計劃免疫工作。對于體質差、易感染疾病的幼兒，家長和幼兒園可根據疾病流行情況有針對性地開展免疫注射，同時還可給孩子服用板藍根、大青葉、金銀花等中藥，以加強預防流行型感冒。按常規進行室內紫外線消毒和食具、玩具、教具消毒，對患病的幼兒要正確診斷、及時治療，重者應盡快送醫院診治或隔離觀察，防止流行病的擴散。幼兒外出時應帶好口罩，特別是室內外溫差較大的情況下。

　　在飲食方面，幼兒需要的能量和熱量也相應增加，因此應增加些能量高，熱性的食物。如肉類、魚類、家禽類、乳類、豆類等等。此外也要注意補充紅棗、紅豆等健脾補血的食物。(通訊員 李宏向)