冬季是小兒感冒高發季節，除了合理用藥外，常用的推拿手法和家庭防護，對感冒的預防和治療也很有幫助。

　　常見推拿法

　　推攢竹：用兩拇指自下而上推兩眉中間至發際，30~50次，主治發熱頭痛。

　　推坎宮：用兩拇指沿眉心向眉梢分推，30~50次，主治外感發熱頭痛。

　　清天河水：用食指和中指指面自腕部推向肘部，100~300次，主治發熱。

　　揉迎香：揉鼻翼兩側的迎香穴，20~30次，主治鼻塞流涕。

　　揉膻中：用中指端揉兩乳頭中間點，50~100次，主治胸悶咳喘。

　　自我防護

　　1. 每天早晨用冷水洗臉。

　　2. 每晚用較熱的生姜水泡腳直至皮膚發紅。

　　3. 每晚用淡鹽水漱口，以清除口腔病菌。

　　4. 兩手對搓，掌心熱后按摩迎香十余次，可以預防感冒。

　　5. 每日用醋在室內熏蒸1次，每次20分鐘，能去除居室內的病毒。

　　最后要強調，感冒是小兒最常見的疾病，多飲水、多休息是最基本的治療方法。

　　上海中醫藥大學附屬曙光醫院兒科副主任醫師 趙鋆