“你有沒有媽媽那雙愛笑的眼睛，會不會像爸爸一樣的聰明。”就像孫悅在《豬豬寶貝》里所唱的一樣，所有的媽媽們都希望自己的寶寶健康、聰明、幸福。因此，聰明的準媽媽們要盡量避免一些不良的生活習慣，不僅為了寶寶好，對你自己也很好。

　　危害關鍵詞：大量吃魚

　　對寶寶的傷害：影響智力發展

　　一般人認為，準媽媽多吃魚比較好，因為魚肉比紅肉和白肉健康。但據報道，香港的研究人員發現，孕婦長期并大量吃魚，會將攝入的水銀經胎盤傳給胎兒，可能影響嬰兒出生后的智力發展。香港中文大學研究人員的這份為期兩年的調查涉及千名新生嬰兒和他們的母親。調查結果顯示，25%嬰兒的血液和頭發中，水銀含量超出標準，而母親中有6%水銀超標。研究人員稱，“即便是魚所含水銀量均符合安全標準，但是假如孕婦長期并過量食用，則會把水銀經胎盤傳給胎兒，加上新生嬰兒的排泄能力較差，這樣水銀便容易積聚體內，可能影響嬰兒腦部發育，使智力遲緩。”

　　因此研究人員提示，準媽媽在懷孕期間不要過量吃魚，每月平均吃2至7公斤算是適中。美國食品及藥物管理局也建議準媽媽避免進食含重金屬的魚類，如鯊魚、劍魚和瓦片魚等，改為進食羅非魚和蝦等重金屬含量較低的水產品。

　　危害關鍵詞：使用化妝品

　　對寶寶的傷害：損傷神經系統

　　常用的化妝品，如染發劑、口紅和指甲油等，都含有不同程度的鉛和有害的化學物質，并且這些化學物質很容易隨準媽媽進食而進入體內，并能通過胎盤和血液進入胎兒體內，日積月累就有可能損傷胎兒神經系統，影響寶寶的健康。更重要的是準媽媽涂了指甲油后，在做產前檢查時，不利于醫生觀察其指甲顏色，對貧血、心臟病等的診斷難以做出正確的診斷。因此平時工作、生活中習慣化妝的準媽媽一旦懷孕后，要慎用化妝品，如果一定要用也要選擇質量合格的產品和孕媽媽專用的化妝品。

　　危害關鍵詞：長期吃素食

　　對寶寶的傷害：影響智力和發育

　　有些準媽媽為了保持身材的苗條和孕后體型的恢復，長期吃素食，這非常不利于寶寶的發育。據研究認為，長期吃素食不能夠提供孕期需要的大量蛋白質，孕期不注意營養，由于蛋白質供給不足，可使胎兒腦細胞數量減少，影響日后的智力，還可使寶寶發生畸形或營養不良。如果脂肪攝入不足，容易導致低體重胎兒的出生。

　　危害關鍵詞：飲濃茶

　　對寶寶的傷害：先天性缺鐵性貧血

　　茶葉中含有大量的鞣酸，有收斂作用，影響腸道的蠕動，易使孕婦發生便秘。而鞣酸與鐵結合也很難被吸收，準媽媽若過多地飲用濃茶，可能引起缺鐵性貧血，給寶寶也會留下先天性缺鐵性貧血的遺患。因此喜歡喝茶的準媽媽可以在飯后一小時喝點淡茶，千萬不要過多飲用濃茶。

　　危害關鍵詞：飲酒

　　對寶寶的傷害：心臟病、智商低

　　醫學研究證實，準媽媽飲酒可使酒精通過胎盤進人胎兒體內，直接對胎兒產生毒害作用，不僅使胎兒發育緩慢，而且可造成某些器官的畸形與缺陷，如小頭、小眼、下巴短、臉蛋扁平且窄小。更為嚴重的是酒精對寶寶大腦和心臟的傷害，孕媽媽飲酒導致寶寶患心臟病的比例約占30%。不少國家曾對胎兒期受酒精毒害的兒童進行智力測驗，發現他們的智商都低于一般水平，大多數表現為反應遲鈍、智力低下。

　　危害關鍵詞：吸煙

　　對寶寶的傷害：誘發多動癥

　　目前已有相當多的研究證實孕婦吸煙會危害胎兒，同時丈夫吸煙，妻子被動吸煙，同樣會造成孕婦及胎兒健康的損害。

　　根據美國一項最新研究發現，準媽媽懷孕期間吸煙是導致寶寶注意缺陷多動障礙的誘因之一。注意缺陷多動障礙也就是人們通常稱呼的多動癥。多動癥是一種常見的兒童大腦疾病,這類孩子智力一般正常,但存在與實際年齡不相符合的注意力渙散、活動過多、沖動任性、自控能力差的特征，以致影響學習，多動癥的發病率為3%左右，男孩約為女孩發病率的4~9倍。

　　危害關鍵詞：豬肝過量

　　對寶寶的傷害：影響發育

　　芬蘭和美國已向孕婦提出了應少吃豬肝的忠告。因為在給牲畜迅速催肥的現代飼料中，添加了過多的催肥劑，其中維生素A含量很高，致使它在動物肝臟中大量蓄積。準媽媽若食豬肝過多，大量的維生素A便會很容易進入體內，對胎兒的發育危害很大，甚至會導致畸形。