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健康的寶寶，需要男女雙方具備“優質”的精子和卵子。而研究表明，不少食物對精子、卵子的質量有不良影響。所以，孕前的飲食非常重要。
清炒豬血
材料
豬血500克、姜5克。
調料
食用油、料酒、味精、鹽各適量。
做法
1。豬血切成大塊，放入開水鍋中焯一下，撈出濾干水分，切小塊。
2。姜洗凈，切絲。
3。鍋內放油后，燒至七成熟，下豬血及料酒、姜、鹽翻炒，起鍋時放入味精即可。
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