春暖花開，戶外運動可增強寶寶的體能，提高肺活量和健康水平，讓寶寶感受生命成長的樂趣。

　　跑步 父母和寶寶一起去跑步，教給寶寶正確的跑步姿勢，讓他自由自在地奔跑，使四肢在運動中逐步強壯有力。為增加跑步的樂趣，可以玩一些跑步游戲。例如：父母當大馬，寶寶當小馬，跟在大馬后面奔跑；或者父母當老鷹，寶寶當小雞，帶著寶寶玩老鷹捉小雞的游戲。

　　蹦跳 蹦跳可以擴大關節的活動范圍，有助于寶寶骨骼發育和身體的平衡協調。兩三歲的寶寶可以教他做“小兔子蹦蹦跳跳”的游戲，在跳躍中既發揮了想象力，又滿足了表演的欲望，身體各部分的骨骼肌肉都得到了鍛煉。五六歲寶寶可以學習跳繩。先是父母搖繩，寶寶跳，再教寶寶獨自跳繩，訓練四肢的協調能力。

　　球類游戲 球對于寶寶來說非常有吸引力，因為它有著獨特的特性，能夠滾動、彈跳、轉動。不要小看這小小的球，在寶寶們手中傳來傳去，既帶給寶寶們無比的快樂，又能夠練習他們的投擲能力，培養手眼協調能力。

　　幼兒在運動中促進了血液循環，改善了骨骼的營養，能促使骨骼生長加速、身高增長，而身高是反映兒童骨骼發育的一個重要指標。運動不僅鍛煉了寶寶的體質與體能，而且有利于培養寶寶良好的個性。

　　春天萬物復蘇，生機勃勃，家長多帶寶寶出去走走，呼吸呼吸新鮮空氣并接受陽光的沐浴，不但可以培養寶寶熱愛大自然的天性，也能增強寶寶的抵抗力。當然，在外出時，一定要做好給寶寶保暖等準備工作。□周顯莉