分娩，是指從規律性子宮收縮開始，到胎兒、胎盤娩出為止的全部時間。醫學上將它分為三期。我們將在后面的章節里詳細說明。孕媽媽應提前做好分娩的準備。

　　思想放松、精神愉快

　　盡可能了解和掌握分娩的生理過程。有疑問之處，可向醫務人員請教，同時還要和丈夫多進行交流，讓雙方在心理上都做好準備。這樣有助于放松臨產前的心情。

　　要有信心，在精神上和身體上做好準備。孕媽媽應用輕松愉快的心情來迎接寶寶的誕生。準爸爸和周圍的親戚朋友對孕媽媽充分的關懷、愛護、支持和幫助有助于孕媽媽緩解對分娩的焦慮和擔心。

　　盡量不要外出和旅行。接近臨產期間孕媽媽應盡量不要外出和旅行，準爸爸也盡量不要外出。實在不行，夜間需有其他人陪住，以免半夜發生意外事故。實踐證明，思想準備越充分的孕媽媽，難產的發生率越低。

　　按時產前檢查，做好計劃

　　按時產檢。到了孕晚期，產檢的次數就更頻繁了，一定要堅持按時去體檢。關注每一次檢查的結果，以便發現異常后及時想辦法解決。

　　事先計劃。事先計劃好去醫院分娩的路線和交通工具，有備無患。如果醫院的婦產科床位緊張，需要提前聯系預約。

　　充分休息

　　分娩時體力消耗較大，睡眠休息對分娩有利，因此分娩前必須保持充分的睡眠時間，越是接近預產期越要有充足的休息。這樣才能保證孕媽媽分娩時有一個好的能量儲備。

　　當然， 這里不是說孕婦就要整天臥床休息，輕度的、力所能及的運動還是有好處的。

　　準備住院用品

　　提前做好生產物品準備，將準備好的用品集中放在一個提包內，如果有生產先兆或異常情況出現，可以拿上包就走，而不必慌亂地東翻西找。

　　需要準備的東西包括以下這些。

　　各種證件：身份證、產檢保健卡、掛號證、醫保卡或公費醫療證等；

　　孕媽媽入院時的用品：面盆、腳盆、牙膏、牙刷、大小毛巾、衛生棉、衛生紙、內衣、內褲等；

　　嬰兒的用品：內衣、外套、包布、尿布、小毛巾、圍嘴、墊被、小被頭、嬰兒香皂、肛表、撲粉等。

　　詳細內容可參見后面《順利分娩》中的內容。

　　住院前先清潔

　　住院之前應每天淋浴，以保持身體的清潔。內衣褲應時常更換。若發生破水、出血或鎮痛等分娩征兆，就不能再行洗浴。特別要注意外陰部的清潔。頭發也要整理好。

　　什么情況下去醫院

　　出現以下幾種情況時，要及時去醫院就診。

　　1、出現臨產先兆： 腹痛、見紅和破水。詳細的臨產先兆可以參看本書后面《順利分娩》中的相關內容。

　　2、其他不適： 如發生頭痛、發燒等。

　　3、超過預產期： 在預產期計算正常的情況下，如果超過預產期幾天還沒有臨產，醫生多會建議準媽媽住院檢查和治療。一般會對準媽媽進行人工干預，讓小寶寶早點兒出生，以避免過期妊娠對胎兒造成不良影響。

　　4、陰道流血： 如果出現陰道流血，量超過月經量，往往預示有不良情況存在。可能是有前置胎盤、胎盤早剝或陰道的炎癥等。

　　Tips

　　剛出生的小寶寶沒有白天和黑夜的概念，平均2 ～ 3 小時就要喂奶換尿布。孕媽媽產后身體恢復也需要人照顧。所以，在分娩之前，準父母們要做好思想準備，安排好寶寶出生以后的生活。