目前在美國(guó)，有些家庭十分熱衷于習(xí)武，父母兒女齊出動(dòng)，報(bào)名參加空手道、跆拳道或柔道訓(xùn)練班等。據(jù)美國(guó)《預(yù)防》雜志報(bào)道，大約有600萬(wàn)美國(guó)人在參加各類武術(shù)項(xiàng)目訓(xùn)練班。其中約有一半是6—17歲的孩子，女學(xué)員人數(shù)占到1/3。 各種風(fēng)格迥異的武術(shù)項(xiàng)目，強(qiáng)烈地吸引著這些美國(guó)家庭學(xué)員。

　　習(xí)武受美國(guó)家庭歡迎

　　形成美國(guó)家庭習(xí)武熱的原因有很多。這種運(yùn)動(dòng)之所以受歡迎，在于各年齡段的人都能一展身手，并且還可幫助學(xué)齡前兒童加強(qiáng)交往能力。

　　居住在西弗吉尼亞州的特克爾一家，就是這樣一個(gè)習(xí)武家庭。女主人帕姆，在18歲時(shí)就報(bào)名參加了一個(gè)空手道訓(xùn)練班。她從沒預(yù)料到自己對(duì)武術(shù)的熱衷，能對(duì)家人有如此強(qiáng)的感染力。如今，她和丈夫，以及他們13歲、10歲、8歲的三個(gè)孩子，每周都要在訓(xùn)練館練三天空手道。一家人的假期安排，也都以全美空手道錦標(biāo)賽為中心，因?yàn)樗麄內(nèi)叶际谴筚惖闹驹刚摺Ｅ聊氛f(shuō)：“這是一項(xiàng)非常有意思的活動(dòng)，習(xí)武不光使我們一家人都保持很好的形體，家人之間的聯(lián)系也更緊密了"。帕姆還感覺到，孩子們的社交能力和自信心都有了很大的改觀，原先內(nèi)向靦腆的孩子，現(xiàn)在很愿意當(dāng)眾講話了。

　　而46歲的哈雷女士，擁有從12歲到17歲的4個(gè)女兒，她們都在新澤西州參加了一個(gè)空手道訓(xùn)練班。女孩子們學(xué)到了如何掙脫別人摟抱的動(dòng)作，動(dòng)作雖然非常簡(jiǎn)單，但卻十分有效。知道女兒們?cè)诹?xí)武班上學(xué)到了防身技巧，哈雷夫婦放心了許多。

　　全家習(xí)武好處多

　　習(xí)武可以幫助孩子抵御流氓欺負(fù)。一些社區(qū)的流氓，專揀膽小、老實(shí)的孩子欺負(fù)。一位兒童性格發(fā)展專家指出，膽小的孩子，往往他們的站姿、不敢正眼看人的神情等，都傳遞出示弱的信息，流氓們一眼就能看出誰(shuí)是好欺負(fù)的。而習(xí)武的孩子，在訓(xùn)練中不斷接受挑戰(zhàn)。當(dāng)他們動(dòng)作做得好時(shí)，就會(huì)得到教練的表?yè)P(yáng)，這使他們逐步樹立起自信心。專家認(rèn)為，當(dāng)孩子們意識(shí)到他們的身體、意志都強(qiáng)有力，并應(yīng)當(dāng)受到尊敬時(shí)，他們整個(gè)人的姿態(tài)就發(fā)生了變化。他們會(huì)敢于直視對(duì)方，在遇到威脅時(shí)也能沉著應(yīng)付。

　　習(xí)武還能防身。在美國(guó)，許多女性時(shí)常會(huì)有不安全感。但如果受過(guò)正規(guī)武術(shù)訓(xùn)練，她就擁有了防身之術(shù)。在參加武術(shù)訓(xùn)練班的家庭中，父母為女兒報(bào)名的一個(gè)最直接的原因，就是希望她們能更好地保護(hù)自己。

　　習(xí)武還能集中多動(dòng)癥兒童的注意力。與武術(shù)相關(guān)的項(xiàng)目幾乎都強(qiáng)調(diào)專注，聽起來(lái)似乎不適合患多動(dòng)癥的兒童練習(xí)。但專家認(rèn)為，訓(xùn)練的結(jié)構(gòu)性，及動(dòng)作的重復(fù)性，實(shí)際上都能緩解多動(dòng)癥兒童的癥狀，并且有效克制他們的沖動(dòng)。在訓(xùn)練課上，這些孩子們學(xué)會(huì)了集中注意力、排除雜念，以及把握自己身體的移動(dòng)。

　　選擇合適的項(xiàng)目來(lái)練

　　《預(yù)防》雜志也推薦了幾種適合不同人群鍛煉的運(yùn)動(dòng)種類。每類項(xiàng)目強(qiáng)調(diào)的技巧和目的都不相同，因此，在確定你的正式選擇之前，可多看幾個(gè)不同的培訓(xùn)班，從中找出適合你家庭的那一種。

　　柔道較適合女孩，它對(duì)平衡和敏捷的要求高于力量和體格，除此之外，它還能鍛煉毅力，有益心臟。日本合氣道沒有比賽，無(wú)須較量，較適合害羞的孩子。跆拳道奇特的步法、特殊的踢法都使青少年對(duì)此更有興趣。空手道會(huì)用到多種多樣的跑、擲、搏斗等，最適合自衛(wèi)。