寶寶從出生到1周歲，動作發育正處于活躍階段。如何抓住這個契機，培養一個健康寶寶，媽媽們可以參考本文介紹的訓練寶寶動作發育的方法。

　　1～3個月

　　嬰兒的動作發育發展遵循從上到下的原則。1～3個月的寶寶可以著重訓練俯臥、抬頭、抬胸的動作。在兩次喂哺間或排便后讓嬰兒趴下，小拳頭靠著胸口，為了自身保護，寶寶就會支撐雙臂努力抬頭。這樣的運動可以鍛煉頸、臂及胸部的肌肉。3個月后，寶寶就不用靠小拳頭支撐胸口抬頭了，而是在胸前伸直雙臂，然后直接抬起頭來。

　　4～6個月

　　1.俯臥支撐練習

　　2.翻身練習

　　3.坐的練習

　　4.手部動作練習

　　★伸手夠物

　　★抓握訓練

　　★發展玩法

　　5.蹬腿練習

　　6～8個月

　　6～7個月嬰兒的運動訓練主要是爬行練習。有些父母常常不愿意讓孩子學爬或忽略了讓孩子學爬的過程。爬行能促進腦、眼、手、腳的神經協調，促使技巧和軀體感覺的發育。

　　★寶寶撐起身體躍躍欲試時，媽媽可用手掌頂住嬰兒的腳掌，幫助他用腳蹬著成人的手向前爬，進行爬行練習。

　　★訓練時可將寶寶喜歡的玩具擺放在前面，吸引他向前爬過去抓取。

　　寶寶8個月時雙腳更加有力，寶寶9個月時可以自己抓住欄桿、扶手站起來。寶寶10個月后扶站可以很穩定了。

　　9～12個月

　　9～10個月時嬰兒應該能獨自站立。爸爸媽媽應抓住嬰兒運動發育的這段最佳時機，剛開始時，可用雙手扶住嬰兒的腋下，讓其練習站立。在站立比較穩定后，可讓寶寶扶著床欄站立。

　　專家提醒：10個月后，寶寶可以扶著欄桿橫步走。爸爸媽媽在剛開始訓練時只讓寶寶走1～2步即可，讓寶寶得到成功的喜悅，并給予鼓勵，才能保證寶寶每天練習走路的興趣。