孩子一天天長大了，他們的“脾氣”也跟著長了。面對孩子的不滿甚至是憤怒，許多家長不知如何是好，以怒制怒成了與孩子過招的方式。其實不論孩子為何事因何人生氣，作為家長都需要讓他們知道如何將憤怒、不滿從心中釋放出去。利用這個假期，好好調適一下孩子的暴脾氣吧。

　　寫下反擊語有一種釋放怒氣的做法是在手紙或紙巾上寫下只給自己看的憤怒反擊的話。比如:“某某，這是你把寫有‘踢我’的條子貼在我褲子后面之后，我想對你說的……”告訴孩子，既然沒有別人看到他寫的內容，他可以自由地表達自己的憤怒。

　　親子練習孩子和母親(父親)背靠背坐著，其中一人不受打擾地說3分鐘，傾訴想要表達的任何感情，另外一人只需以“嗯嗯”附和。3分鐘的時間到，他才能說話。雙方輪流說話，直到想要說的全部說完為止。

　　投擲目標你還可以在孩子臥室的墻上掛一個投擲板，當他向你或其他家人傾訴完憤怒后，還需要一段時間將體內的憤怒釋放出來，每次用飛鏢投擲目標時，他會繼續發泄出他的怒氣。

　　記住，當孩子向你傾訴憤怒時不要做評判，尤其是當憤怒指向你時。你的支持會告訴他:正確地表達憤怒會更有力。