不知從何時開始，大人總喜歡說：“快點、快點！”“來不及了，再快點！”孩子吃飯時，要孩子快點；穿衣服時，要他快點；走路時，更要快點。到底，我們在追趕什么？又何需如此匆忙？

　　我們每個人都行色匆匆，高效是我們在工作上的基本要求，在不知不覺中，成為我的習慣。而這些習慣也如影隨形表現在我每天的日常生活中，永遠都有“趕不及”的焦慮。

　　第一次真正察覺自己實在太緊繃，是在女兒即將出生之際，某日與女友閑逛，不知怎么，我就是習慣拼命走，不管是逛商店、過斑馬線，我總是走在女友前面。后來女友問我到底在趕什么？我說：“沒有??！”女友問：“那為什么走那么快？”她覺得自己都沒在享受午后時光，而是一直努力在追上我的腳步。我聽了心一驚，停下腳步才發現，我的兩條腿的確已經感到酸痛，而我也沒有真正享受到該有的悠閑。

　　此后，我要求自己“忙而不慌”，每當我又開始慌亂時，就提醒自己，該放慢腳步了。陪伴孩子也是一樣，現在的父母很忙，大多孩子是請長輩幫忙或保姆看顧，經常讓孩子好不容易等到爸媽回家，卻又要忍受不斷重復“快一點”的轟炸。其實，陪伴孩子不在時間長短，而是有沒有“專心”陪伴；很認真地陪伴孩子半個小時、15分鐘，彼此有交流、有互動，孩子才能感受到父母的愛。如果爸媽老是心不在焉，邊忙其他事邊把孩子放在一旁，這樣的陪伴毫無品質可言。

　　有時，我們都忘了多留一些時間給孩子，讓孩子可以在“不追趕”的環境中成長，有充分的時間探索萬物。孩子的感受力會在我們每日多出的5分鐘里，漸漸被保存或強化。

　　多給孩子5分鐘，可以讓孩子多做些什么？帶孩子到公園、游樂場玩耍時，鼓勵孩子盡情玩，如果環境安全，就讓孩子光著腳丫，用皮膚感受土地最真實的滋味；當孩子洗澡時，多給他5分鐘，讓他在澡盆里玩水，或者用泡沫在墻壁上涂鴉出童趣；帶孩子到超市買菜，多給孩子5分鐘，讓他認識超市里的各種新奇物品，別老是拿了菜就匆匆去結帳，催趕孩子不要逗留。只要多給5分鐘，孩子的每一項生活體驗，都會變得更精彩