別讓藍光傷著孩子的眼睛

　　眼科專家和營養學家呼吁：0～4歲是孩子眼睛發育的高峰期，家長要警惕藍光對孩子的潛在危害，在日常生活中補充促進眼睛健康的營養素，保護嬰幼兒眼睛的發育。可見光中的高能量可見光——藍光，會接觸到視網膜，加速視網膜黃斑區的細胞氧化，過量照射甚至損傷視覺細胞。

　　專家指出：在日常生活中，家長要注意避免強烈的日光、閃光燈、紅外線浴霸的燈光直射孩子眼睛。另外，家長還要給嬰幼兒補充有助眼睛健康的營養，如維生素A、DHA等，尤其要補充葉黃素，發揮其過濾藍光、抗氧化功能。母乳中含有豐富的葉黃素，多種綠色蔬菜如菠菜、甘藍菜、花椰菜里也含葉黃素。因此，除提倡母乳喂養外，家長要注意給孩子補充蔬菜、特別是深綠色蔬菜。

　　食欲不好也許與童鞋擠腳有關

　　日前，日本醫學界一份報告指出，孩子的健康和穿鞋有關。專家建議，不要讓孩子穿太小太緊的鞋，否則會有礙孩子周身的血液循環和新陳代謝，影響孩子食欲，使其出現厭食或挑食，從而影響生長和發育。

　　現代醫學認為，腳是人的“第二心臟”、“第二個大腦”和“第二個身體”。食欲好壞與腳有很大關系。腳由多塊骨頭、肌肉、肌腱、血管、神經等組成，腳上匯集著6條經脈的66個穴位，并有多個與內臟器官連結的神經反應點。當鞋不合腳導致腳不舒服的時候，就會導致患者食欲下降，引發胃病。