隨著問題奶粉事件的影響，越來越多新媽媽們認識到母乳是喂養寶寶最好的食品，但是不少新媽媽總覺得自己的乳汁少，不能滿足寶寶的需要。近日，記者采訪濟南市婦幼保健院有關專家時了解到，其實只要認真按照母乳喂養的要求去做，絕大多數媽媽都可以順利地實施母乳喂養。

　　新媽媽應該怎樣進行母乳喂養，怎樣保持充足的乳汁喂養寶寶呢？

    濟南市婦幼保健院護理部主任、副主任護師張翠玲為新媽媽們支招。據張翠玲介紹，進行母乳喂養首先準媽媽要注意孕期的乳房保健，佩戴純棉、適宜的胸罩，注意清洗乳頭，進行乳房的按摩和胸部體操的鍛煉，如果有乳頭凹陷應及時矯治。還要了解母乳喂養的知識和技巧，多看母乳喂養的書籍，充分了解母乳喂養的優越性和重要性，做好充足的心理準備。

　　鼓勵母親自然分娩，產后做到頻繁有效吸吮。

    早接觸、早吸吮、早開奶是保證有足夠乳汁的關鍵。產后應24小時母嬰同室，要按需哺乳。母親用母乳喂養嬰兒時，喂奶的間隔時間沒有限制。嬰兒剛出生，母親沒有下奶時，嬰兒吃奶的次數多，吃得時間長是正常的。有時嬰兒吃飽了仍然吸吮乳頭，這是為了滿足口欲，不能強行將乳頭從嬰兒口中拔出。按需哺乳不僅是為了滿足嬰兒的生理需求，也是為了滿足其心理需求。

　　母乳喂養的姿勢要正確。

    母親喂哺嬰兒時體位要舒適，肌肉放松，可采取坐位或側臥位，取坐位時兩肩放松，坐椅有靠背，不宜過高。孩子的頭及身體應呈一直線。孩子的臉對著乳房，鼻子對著乳頭。母親抱著孩子貼近自己。若是新生兒，母親不能只托他的頭部還應托著他的臀部。嬰兒吃奶時要將乳頭及大部分乳暈含到口中。如果只含乳頭，易發生乳頭皸裂。如果母親喂奶時感到乳頭痛，要及時糾正嬰兒的含接姿勢。4-6個月內嬰兒要堅持純母乳喂養，也就是說不給孩子添加母乳外的任何食品及飲料。嬰兒剛剛出生時是母乳喂養成功的關鍵期，也是嬰兒最佳的學習吃奶的時期。這時嬰兒頻繁的吸吮母親的乳頭，母親的體內才能產生泌乳素，泌乳素通過血液循環到達乳房，乳房產生大量乳汁。如果這時給嬰兒加糖水或奶粉，減少了對乳房的刺激，就會影響母親下奶。

　　家庭的鼓勵和支持是母乳喂養的保證。

    家人要多關心產婦，保證產婦有良好的心情、充分的休息睡眠和充足的營養。產婦要保持精神愉快，相信自己有能力有充足的乳汁喂養寶寶。

　　在母乳喂養的過程媽媽怎樣判斷寶寶吃飽了呢？

    張翠玲介紹說，有以下幾種方法，喂奶前乳房豐滿，喂奶后乳房較柔軟；喂奶時可聽見吞咽聲；母親有下乳的感覺；尿布24小時濕6次以上；孩子大便軟呈金黃、糊狀每天2-4次；在兩次喂奶之間，寶寶很滿足、安靜；孩子體重平均每周增長125-210克。母乳喂養并非難事，實踐證明，只要樹立信心，掌握母乳喂養知識技巧，99%的母親都能順利實施母乳喂養，讓寶寶更加健康。

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　　哺乳期媽媽常見問題應對

　　近日，北京市崇文區東花市街道計生辦、計生協專門為有寶寶的家庭舉辦了一期哺乳期知識講座。講座的內容主要是如何保護哺乳媽媽的健康，講到了哺乳期的媽媽容易出現幾種問題。

    1、缺鈣。哺乳媽媽因為要不停地給寶寶哺喂，從奶水中就會“跑”掉很多鈣質，這讓媽媽體內的鈣含量變得不足，要是不在意的話，會給自身造成很多麻煩，易造成牙齒流失鈣、骨質軟化疏松、腰酸背痛。應采取的對策是多進行戶外活動，選擇食物補充并適量服用鈣制劑。

    2、乳腺疾病容易造成乳腺炎、乳房松弛下垂、兩個乳房大小不一致。采取的對策是應盡量將乳汁排空，睡覺時不要俯臥，側身而睡時切勿使乳房受壓。哺乳過程中，應佩戴柔軟的棉布文胸。哺乳時左右兩側交替喂奶，避免因過多喂某一側而引起乳房不對稱。

    3、疲勞易怒。產后家務突然增加，媽媽有時會感到疲憊不堪，心情煩躁，易發脾氣，甚至體重減輕。應采取的對策是適量增加清淡飲食，多喝水，有意識地調整心情。通過這次知識講座，不僅哺乳期的媽媽們增長了哺乳知識，而且對于計生工作人員開展工作也起到了很大的幫助作用，為以后的服務提供了經驗。