聰明寶寶喂養經

　　寶寶醒著來到人世，他已有良好的味覺、嗅覺、觸覺、溫覺、視聽覺等。他的第一聲啼哭，不僅是向母親報喜，而且是向世界宣布，他是一個獨立的個體。正常足月產寶寶的出生體重和身長分別為3.3千克和50厘米，寶寶出生后其體格發育即開始了高速地生長，到6個月末，寶寶的平均體重和身長分別增加到約8.4千克和69厘米。

　　純母乳喂養

　　母乳是6月齡之內寶寶最理想的天然食品。母乳所含的營養物質齊全，各種營養素之間的比例合理，含有其他動物乳類不可替代的免疫活性物質，非常適合于身體快速生長發育、生理功能尚未完全發育成熟的寶寶。母乳喂養也有助于增進母子感情，促進母體的復原。同時，母乳喂養經濟安全又方便，不易發生過敏反應。因此，應首選用純母乳喂養寶寶。純母乳喂養能滿足6月齡以內寶寶所需要的全部液體、能量和營養素。

　　產后盡早開奶，初乳的營養最好

　　在分娩后的7天內，乳母分泌的乳汁呈淡黃色，質地黏稠，稱之為初乳。初乳對寶寶十分珍貴，含有豐富的營養和免疫活性物質。因此，應盡早開奶，產后30分鐘即可喂奶。盡早開奶可減輕寶寶生理性黃疸、生理性體重下降和低血糖的發生。

　　盡早抱寶寶到戶外活動或適當補充維生素D

　　人乳中維生素D含量較低，家長應盡早抱寶寶到戶外活動，適宜的陽光會促進皮膚維生素D的合成；也可適當補充富含維生素D的制劑；尤其在寒冷的北方冬春季和南方的梅雨季節，這種補充對預防維生素D缺乏尤為重要。

　　給新生兒和1～6月齡寶寶及時補充適量維生素K

　　由于母乳中維生素K含量低，為了預防新生兒和1～6月齡寶寶維生素K缺乏相關的出血性疾病，應在專業人員的指導下注意及時給新生兒和1～6月齡寶寶補充維生素K。

　　不能用純母乳喂養時，宜首選嬰兒配方食品喂養

　　由于種種原因，不能用純母乳喂養寶寶時，建議首選適合0～6月齡嬰兒配方奶粉喂養，不宜直接用普通液態奶、成人奶粉、蛋白粉等喂養寶寶。嬰兒配方奶粉是除了母乳外，適合0～6月齡寶寶生長發育需要的食品，其營養成分的構成與含量接近母乳。

　　定期監測生長發育狀況

　　身長和體重等生長發育指標反映了寶寶的營養狀況，父母可以在家里對寶寶進行定期測量，這種方法簡單易行，不僅可以幫助父母更好地了解寶寶的生長發育速度是否正常，也可以及時提醒父母注意其喂養寶寶的方法是否正確。特別需要提醒父母注意的是，寶寶的生長有其個體特點，生長速度有快有慢，只要在正常范圍內就不必擔心。

　　6～12個月是寶寶生長發育的迅速階段。此段時間的寶寶體重每月約增重290克，身長每月增長1.43厘米左右。這段時期的寶寶由于不斷地生長、發育，不斷地進行生命代謝活動及身體活動，需要營養物質源源不斷地供給身體。

　　6～12月齡寶寶喂養指南條目如下：

　　1.奶類優先，繼續母乳喂養

　　奶類應是6～12月齡寶寶營養的主要來源，建議每天應首先保證600～800毫升的奶量，以保證寶寶正常體格和智力發育。母乳仍是寶寶的首選食品。

　　2. 及時合理添加輔食  

　　從4月齡開始，需要逐漸給寶寶補充一些非乳類食物，包括果汁、菜汁等液體食物，米粉、果泥、菜泥等半固體食物及軟飯、爛面，切成小塊的水果、蔬菜等固體食物。

　　3.嘗試多種多樣的食物，膳食少糖、少鹽，不加調味品

　　寶寶6月齡時，每餐的安排可逐漸開始嘗試搭配谷類、蔬菜，每天應安排有水果。隨著月齡的增加，添加動物性食物，也可根據寶寶的需要，增加食物的品種和數量，調整進餐次數，可逐漸增加到每天三餐(不包括乳類進餐次數)。

　　4.逐漸讓寶寶自己進食，培養良好的進食習慣

　　建議用小勺給寶寶喂食物，對于7～8月齡的寶寶，應允許其自己用手握或抓食物吃，到10～12月齡時應鼓勵寶寶自己用勺進食，這樣可以鍛煉寶寶手眼協調功能，促進精細動作的發育。

　　5.定期監測生長發育

　　身長和體重等生長發育指標反映了寶寶的營養狀況，對6～12月齡寶寶仍應每個月進行定期的測量。

　　6.注意飲食衛生

　　膳食制作和進餐環境要衛生，餐具要徹底清洗消毒，食物應合理儲存以防腐敗變質，嚴把病從口入關，預防食物中毒。給寶寶的輔助食品應根據需要現制作現食用。