第一步：初次哺乳宜“三早”

　　早接觸：分娩后，母嬰皮膚接觸應在生后30分鐘以內開始，接觸時間不得少于30分鐘。

　　在美中宜和，分娩過后，就會將寶寶帶到媽媽身邊，保持母子肌膚相親。使母親在經過較長時間的待產、分娩后心理上得到安慰，也使初生的寶寶在皮膚接觸時很快表現安靜，此項措施不僅促進母嬰情感上的緊密聯系，也使新生兒的吸吮能力盡早形成。

　　早吸吮：生后30分鐘以內開始吸吮母親乳房。

　　在分娩后的頭一個小時內，大多數新生兒對哺乳或愛撫都很感興趣，利用這段時間啟動母乳喂養是在合適不過的了。盡早地吸吮乳汁，這樣會給寶寶留下一個很強的記憶，在以后就可以很好地進行吸吮。由于盡早地讓嬰兒吸吮了乳頭，可使母親內產生更多的催產素和泌乳素，前者增強子宮收縮，減少產后出血，后者刺激乳腺泡，可提早乳房充盈。

　　早開奶：第一次開奶時間是在分娩后30分鐘以內。

　　嬰兒早開奶可得到初乳，早得到第一次免疫。乳腺初次生成的乳汁稱為初乳，是一種發黃的或清澈的糖漿樣液體。初乳富含蛋白質和抗體，可以保護新生的小寶寶避免感染，還能幫助排出體內的胎糞、清潔腸道。

　　第二步：母嬰同室，按需哺乳

　　和以前單設嬰兒室的方法不同，現在大多數醫院都設立母嬰同室，成立愛嬰醫院。所謂母嬰同室，就是指母親和寶寶24小時在一起，最長分開不超過1小時。美中宜和婦兒醫院的產房和病房都是按照家庭化設計，方便家屬更好的照顧媽媽和孩子。成立母嬰同室的好處就是為了促進母乳喂養。有些媽媽和家屬認為白天還好，在夜間喂奶太累了，不好堅持。其實媽媽和小寶貝在一起，寶寶要吃，媽媽就喂，寶寶睡了，媽媽也睡會，就可以很好的堅持下來。

　　母乳喂養并不像配方奶那樣強調幾個小時喂一次，她更尊重母親和孩子的意愿，按他們的需要來進行哺乳，如果寶寶餓了，或是媽媽感覺乳房脹滿，就可以進行哺乳。這樣寶寶會感到安全和滿足，而產生的乳汁可以盡快排空，對于媽媽的乳腺健康和保證乳汁的分泌也是非常有好處的。

　　第三步：讓寶寶順利的吃到奶

　　正確含接的姿勢

　　1、用一只手握住乳房，將拇指放在上面，其他手指在下面。然后用您的乳頭或手指，從寶寶的鼻子到上唇輕輕的敲打，這樣能誘使他張開小嘴。

　　2、當寶寶張嘴時，逐漸移動寶寶讓他靠近乳房，當寶寶張大嘴的瞬間，將乳頭及乳暈(乳頭周圍的黑色區域)送入口中，即所謂含接。他的嘴自然就能含住乳頭和大部分乳暈。

　　3、當寶寶吃完一側乳房的乳汁時，輕輕將您的手指伸進寶寶的嘴角并向耳朵方向拉(這樣不會傷害到寶寶)，以此來終止寶寶吸奶，然后再喂另一側。

　　如何確知嬰兒是否已牢牢地叼住乳頭

　　當嬰兒叼牢奶頭時，她才能更容易的吸吮到乳汁，那么怎樣才知道寶寶是不是叼牢奶頭并形成有效的吸吮呢？

　　牢牢叼住奶頭并形成有效吸吮的征象：

　　當吸吮時她的下頜有節律的運動。

　　哺乳開始時作短而快的吸吮，一旦乳汁放出，其吸吮節奏開始放緩，表現為猝然一陣吸吮動作與短暫的停頓交替發生。

　　您可以聽到寶寶的吞咽聲，在乳汁開始旺盛分泌之前的幾天，寶寶大概要吸吮5-10次，才能獲得足夠的乳汁來吞咽。一旦乳汁開始旺盛的分泌了，每次吸吮都可以聽到吞咽的聲音。

　　乳頭未叼牢而不能形成有效吸吮的征象：

　　寶寶努力的撅嘴，就像你在用吸管喝果汁一樣；

　　由于吸吮不到足夠的乳汁，用力之下，寶寶表現出臉頰凹陷的表情；

　　在哺乳過程中能聽到咂舌聲；

　　聽不到寶寶吞咽乳汁的聲音；

　　寶寶的嘴從乳房處滑脫，然后又急匆匆地尋找乳頭；

　　您會感到乳頭在吸吮約一分鐘后持續疼痛。

　　第四步：選擇最合適的哺乳姿勢。

　　1、搖籃抱法：用您手臂的肘關節內側支撐住寶寶的頭，使他的腹部緊貼住您的身體，用另一只手支撐著您的乳房。因為乳房露出的部分很少，將它托出來哺乳的效果會更好。

　　優點：

　　通常最簡便易學的姿勢，多數父母最常用的姿勢。

　　2、交叉搖籃抱法：和使用搖籃支撐法的位置一樣，但這一次用對側的手臂，這樣就可以用手來支撐寶寶頭部，用前臂支撐身體。這樣您可以更多的控制寶寶頭部的方向。

　　優點：

　　使用手支撐頸背部，較使用前臂會對嬰兒頭部形成更好的控制；

　　當用來為早產兒或叼牢乳頭有困難的嬰兒哺乳時尤其有效。

　　3、足球抱法：讓寶寶在您身體一側，用前臂支撐他的背，讓頸和頭枕在您的手上。如果您剛剛從剖宮產手術中恢復，那么這樣是一個很合適的姿勢，因為這樣對傷口的壓力很小。

　　優點：

　　易于觀察寶寶是否已叼牢乳頭形成有效的哺乳；

　　對于接受剖宮產的母親而言會比較舒適，因為遠離切口抱持嬰兒；

　　乳房較大的母親會比較舒適，因為嬰兒的胸部可協助支持乳房的重量；

　　當乳房脹滿時，以該姿勢有利于調整乳房的形狀。

　　4、側臥抱法：您可以在床上側臥，讓寶寶的臉朝向您，將寶寶的頭枕在臂彎上，使他的嘴和您的乳頭保持水平。用枕頭支撐住后背。如果是在剖宮產術后，這也是一個很好的姿勢。

　　優點：

　　哺乳中便于休息

　　會陰切開或撕裂疼痛或痔瘡疼痛的婦女采用此姿勢最舒適。

　　第五步：吃完了，別忘幫寶寶打嗝

　　如果寶寶在吃奶時哭泣或咽奶時吞入了空氣，吞咽下的空氣填充在胃里，會讓寶寶感到飽脹不適，因此需要在哺乳結束后幫助寶貝把空氣排出來，要不然突然出現的漾奶和睡眠中的哭鬧會讓您手忙腳亂的。幫助寶寶打嗝的方法有下面幾種，您可以試驗一下，找出對您的寶寶最有效的方法：

　　1、頭枕肩上：托著小屁屁抱好寶寶，讓他的頭枕在您的肩膀上，用另一只手輕撫或輕拍他的后背中部靠下的位置，直至聽到打嗝的聲音。

　　2、坐在膝上：讓寶寶側向坐在您的膝上，用您的拇指和食指放在他的下巴之下，用手掌扶好他的胸部，另一手輕拍他的后背，直到聽到打嗝聲。

　　3、趴在腿上：讓寶寶臉朝下橫躺在您的大腿上，頭朝外，一只腿稍抬高，使頭部隨之稍抬起(腿部交叉疊放或一只腳踏在凳子上)。一只手放在臀部扶好寶寶，用另一只手輕拍他的后背，直至聽到打嗝聲。

　　第六步：頻繁吸吮，讓乳汁源源不斷

　　寶寶看似沒完沒了的吮吸實際上是在告訴媽媽：我想吃奶，請盡量多的制造乳汁吧。吮吸越早越勤，乳汁就會分泌得越多。在乳汁的生成過程中，泌乳素和催產素發揮著重要的作用。寶寶對乳腺的吮吸可刺激大腦，向血液中釋放泌乳素，泌乳素使乳腺腺泡細胞自血液里吸收水和養分，生成乳汁。而當寶寶吮吸、覺醒和哭鬧時，大腦可向血液中分泌催產素，時乳腺腺泡周圍的肌肉細胞收縮，驅出乳汁供寶寶食用。

　　此外，乳房中生成的乳汁不斷的被排空，也是刺激產奶的一個信號，乳汁不斷的消耗，媽媽的大腦就會不斷的下達命令，使乳房再度充盈。所以有許多媽媽沒辦法讓寶寶吮吸乳頭而僅僅使用吸奶器，卻也同樣能夠實現母乳喂養。