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食物對母乳的影響
有不少哺乳的母親固守著許多食物禁忌，比如不吃辣椒、不吃蔥蒜等，認為這些食物氣味太濃，會引起嬰兒吃奶后不適。的確如此，母親在吃某些有特殊氣味的食物后，這些氣味物質可進入母乳，使母乳有異味，這會使有的嬰兒情緒不安，當然也有的嬰兒會沒有任何反應，甚至喜歡這些氣味等，這些都有著個體差異。通常能使母乳產生異味的食物有洋蔥、蒜、花椰菜、辛辣食品或豆類等。雖然食物可能使母乳產生異味，但不是說含有有害物質，只需要在平時注意母親吃了什么食物引起了嬰兒的不適，那么這些食物可以少吃或者暫時不吃就行了。
母乳通常是白色或者青白色，吃不同的食物可能出現不同的顏色。某些水果、蔬菜或者食用色素可導致母乳的色澤變化，但這種改變通常是無害的。
卞華偉，中山大學附屬第三醫院營養科副主任
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