指導(dǎo)專家/北京市朝陽醫(yī)院婦產(chǎn)科副教授王淑珍文/水鄉(xiāng)

　　“總認(rèn)為癌是老年人的專利，從沒想過癌與我的距離如此之近。從驚訝，恐懼到坦然，一路走來的我學(xué)到了更多的東西，重新認(rèn)識(shí)癌，重新領(lǐng)悟健康。”

　　遭遇乳腺癌

　　程小姐33歲公司職員

　　我的媽媽就死于乳腺癌，所以我也很緊張，很怕自己也會(huì)得上這種病，所以我每個(gè)月都會(huì)進(jìn)行定期的乳房自我檢查。

　　一天，我和往常一樣進(jìn)行著乳房自檢，當(dāng)指尖滑過右側(cè)乳房下部時(shí)，無意中發(fā)現(xiàn)了一顆小如紅豆般的硬塊，不幸就降臨到了我的身上。去醫(yī)院檢查的結(jié)果是惡性腫瘤，醫(yī)生建議我盡快住院，接受手術(shù)切除及一些相關(guān)的治療。

　　乳房自檢

　　癌癥到目前為止，在醫(yī)學(xué)上還沒有明確的答案顯示“為什么會(huì)得癌癥？”但癌癥與我們?nèi)粘５娘嬍场⑸瞽h(huán)境、習(xí)慣，及來自各方面的壓力有關(guān)。如果做好自查工作，就能做到早發(fā)現(xiàn)，早治療。自查工作包括以下幾種方法：

　　在月經(jīng)到來之第7天做檢視，若停經(jīng)婦女可以以每個(gè)月固定的一天做測試即可。

　　看雙臂放在身體兩側(cè)，觀察雙乳的差異。乳房外形的輪廓是否是完整的弧形。皮膚是否光滑勻稱，有無凹凸變化，有無顏色異常；最后觀察乳頭是否向外突出，雙側(cè)乳房是否對(duì)稱處于同一水平線上。

　　面對(duì)鏡子，舉起右手放置腦后，觀察右乳房顏色、形狀及乳頭有無分泌物，且是否有不一樣之處。接著換左手，觀察左乳。

　　摸洗澡時(shí)，淋濕身體，抹上沐浴乳，并將左手放在腦后，用右手中間三指合并，以乳頭為中心，慢慢由內(nèi)往外順時(shí)針方向移動(dòng)，并摸摸看有無硬塊或顆粒，最后擠壓乳頭有無分泌物出現(xiàn)。

　　洗完澡后，將枕頭墊在背部并平躺，將左手放在腦后，以右手觸摸左乳房，依環(huán)狀方式循序漸進(jìn)，要包括腋下及乳房上，做完再換另一邊做檢查，目的是看看有無腋窩淋巴結(jié)腫大。

　　提示：如果發(fā)現(xiàn)乳房存在色素沉著、凹陷或明顯突起，伴有腋窩淋巴結(jié)腫大等癥狀時(shí)，多為腫瘤的跡象，應(yīng)到醫(yī)院做全面系統(tǒng)的檢查，以確診腫瘤是良性，還是惡性。

　　易患乳腺癌的人群

　　●初產(chǎn)年齡大于30歲的女性。

　　●親屬中有乳腺癌患者的女性，尤其是近親患有乳腺癌。

　　●初潮太早，即12歲以前就來初次月經(jīng)的女性。

　　●獨(dú)身、不孕、產(chǎn)后不用母乳哺育的女性。

　　●自初潮起，長期攝食高脂肪食物的女性。

　　●有卵巢癌或子宮內(nèi)膜癌病史的女性。

　　●胸部多次大劑量X射線照射的女性。

　　乳腺癌治療有方

　　乳腺癌治療包括手術(shù)、放療、化療和內(nèi)分泌治療。乳腺癌的手術(shù)治療有兩種方案——乳房局部切除或全部切除。具體采用何種手術(shù)和治療方式，這得視腫瘤大小而定。所謂全部切除，是指將整個(gè)乳房切除；局部切除則是指將腫瘤及附近的部分乳房組織切除。

　　邂逅卵巢癌

　　田女士35歲經(jīng)理

　　雖然已經(jīng)35歲，見過我的人多數(shù)認(rèn)為我像25歲，可就是看起來年輕的我竟然患上了卵巢癌。

　　近期同事看我肚子日益壯大，都很關(guān)心地詢問我原因，最后結(jié)論是“太胖了”，熱心的朋友還教我按摩式的減肥法。我立即投入按摩減肥的大軍中。

　　一日，像往常一樣用手掌按摩腹部，在肚臍下約8厘米處發(fā)現(xiàn)一個(gè)大硬塊。我摸來摸去不知道它是什么，我的身體一直很好，沒有任何不適癥狀，腹部不疼、不脹，人也沒瘦、食欲還挺好、沒有腹瀉、經(jīng)期也無特別的改變。去醫(yī)院一查，竟是右側(cè)卵巢長了一個(gè)腫瘤，已經(jīng)長到13x10公分大了。千萬別因?yàn)闆]有癥狀或癥狀不明顯就忽略了！

　　幸運(yùn)的是如此大的腫瘤屬于Ia期卵巢癌，只需外科手術(shù)和術(shù)后化療；治療后定期回院做跟蹤檢查就可以了。這多虧我發(fā)現(xiàn)得早，又能得到及時(shí)的診斷與治療，讓我重新回復(fù)健康！

　　愛生活，愛自己

　　職業(yè)媽媽，承受著生活與工作的雙重壓力，有的媽媽抱著“孩子第一，老公第二，自己隨便”的生活態(tài)度，生活在只有勞動(dòng)沒有運(yùn)動(dòng)的狀態(tài)里。其實(shí)，作為媽媽的你更需要愛惜自己，愛自己才有精力、有能力、有時(shí)間去照顧你所心愛的家人，享受生活。下列是職業(yè)媽媽的健康生活提示：

　　1最好是能有定期的健康檢查；至少每年能有一次全面的婦科檢查。

　　2隨時(shí)注意自己的身體狀況，定期自檢。如果遇到疑問一定要盡快找醫(yī)生作進(jìn)一步的檢查。

　　自檢——摸出來的腹部包塊

　　●平躺在床上，不要用枕頭，放松，雙腳擺平。

　　●平躺時(shí)將頭微抬看自己的肚子會(huì)發(fā)現(xiàn)肚子微凸。

　　●以肚臍為中心用手掌按順時(shí)針按摩(就是在肚臍的上、下、左、右摸摸看)。

　　從容面對(duì)卵巢癌

　　●若是真的碰到了，別緊張，保持冷靜(不過這可能有點(diǎn)難，但是著急對(duì)事情沒有幫助啊！)可以先找最親近的家人一步步了解狀況，做最壞的打算但做最好的安排。

　　●卵巢癌是分類型(腺體型、黏液型等)分期(I、II、III、IV期各期又分了a、b、c)的，我則是屬Ia期。每個(gè)階段的治療方式也都不同。在病情尚未確定前不要太悲觀！

　　●到正規(guī)醫(yī)院就診有認(rèn)真的醫(yī)生、專業(yè)的護(hù)理人員、優(yōu)美舒適的環(huán)境。相信一定可以安心地接受一切治療。

　　●最后是要保有一顆堅(jiān)定的信心，不要還沒開跑腿就軟了！連走路都會(huì)有問題呢