5月20日是全國母乳喂養宣傳日，對于嬰兒來說，母乳是最安全、最營養的天然食物，世界衛生組織建議在嬰兒生命最初的6個月內給予純母乳喂養，6個月至2歲或更長時間內在補充其他食物的同時應繼續母乳喂養。　　然而，對于大多數媽媽而言，隨著產假的結束，她們必須重返職場，不能每天守在家里照顧寶寶、給寶寶哺乳了，更不可能天天帶著寶寶去上班，于是，一些媽媽利用工作間隙吸出母乳并儲存起來，中午、晚上背回家給寶寶當下午或第二天的“口糧”，她們有一個溫馨中透著艱辛的名字“背奶媽媽”。　

　　母乳儲存、解凍、加熱有講究 　每一天，都會有新媽媽加入背奶大軍，開啟辛苦的背奶歷程。在背奶的過程中，她們不懼艱辛，但最怕的就是辛辛苦苦吸出的母乳因儲存不當等而變質。

　　怎樣安全儲存母乳呢？專家建議，把用吸奶器吸出或用手擠出的母乳儲存在消過毒的奶瓶或專用的儲奶袋里，然后馬上密封，并在奶瓶上標注好采奶的日期和時間，以便重新加熱給寶寶吃的時候，可以做到“先吸出來的，先吃掉”。在室溫(19℃～26℃)下，母乳可以存放4個小時；在4℃以下的冰箱里冷藏，可以存放72小時；在-18℃～-20℃的冰柜中冷凍，可以存放6個月。所處環境的溫度越高，母乳存放的時間越短。　

　　現在氣溫一天比一天高，背奶媽媽們最好把吸出來的母乳及時放入冰箱里冷藏。如果單位里沒有冰箱，可以買一個便攜式的具有保溫、冷藏作用的冰包暫時存放母乳，回家后立即放到冰箱里冷藏或冷凍。

　　此外，冷藏的母乳再給寶寶喝以前必須合理解凍和加熱。將整瓶或整袋冷藏的母乳從冷凍室(通常-20℃左右)取出后，可先放置在冷藏室(通常4℃左右)，解凍后再使用溫奶器慢慢加熱至合適溫度。加熱的過程不建議使用微波爐，因為受熱不均勻，局部奶液溫度高可能燙傷孩子，而另外部分的奶液可能還是涼的。另外，微波爐加熱會破壞母乳的營養成分。　　當然，也可以把整瓶或整袋冷藏的母乳放在40℃~50℃的熱水中，讓其自然升溫到37℃左右，因為人體的溫度如此，寶寶直接吮吸的母乳也是這個溫度。

　　需要提醒的是，加熱后的母乳如果沒有喝完，就要馬上丟棄，以免二次儲存影響母乳質量。

　　堅持每三四個小時吸一次奶 　在背奶的過程中，不少媽媽最苦惱的就是母乳一天比一天少直至沒有。其實，和開奶時要讓寶寶勤吸吮一樣，背奶媽媽要想維持母乳量，最好的辦法就是上班時勤用吸奶器吸奶或用手擠奶，下班后及周末在家時多讓寶寶吃奶。很多背奶媽媽之所以母乳越來越少，就是因為工作一忙或一時偷懶導致每天吸奶、擠奶的次數越來越少了。　

　　專家建議，上班背奶，最好每三四個小時擠奶一次，感到奶脹了也要及時擠奶。此外，夜里必須堅持擠奶一次，因為夜里催乳素分泌較多，而且寶寶吃奶的間隔時間相對較長，甚至有些寶寶整夜都不吃奶了，及時擠奶排空乳房，既能給寶寶多儲存一些母乳，又有助于刺激乳房泌乳、維持奶量。　　王婭青