在南京中大醫(yī)院，上個世紀(jì)80代后出生的孕婦占了大多數(shù)，她們都是獨(dú)生女，容易營養(yǎng)過剩。專家建議，應(yīng)該通過多運(yùn)動來控制體重，避免巨大兒出生。

　　婦產(chǎn)科林奇志副主任醫(yī)師指出，由于現(xiàn)在孕婦營養(yǎng)過剩，運(yùn)動也少，導(dǎo)致準(zhǔn)媽媽體重超標(biāo)的比較多，直接導(dǎo)致巨大兒的發(fā)生率大大增高。

　　首先要合理均衡飲食。很多準(zhǔn)媽媽懷孕后，家里的長輩和丈夫都恨不能讓孕婦多吃一些“好的”，甚至飲食中出現(xiàn)“營養(yǎng)疊加”的現(xiàn)象，如既喝孕婦奶粉，又喝新鮮牛奶，導(dǎo)致各種營養(yǎng)過剩。

　　判斷營養(yǎng)過剩的簡單方法就是體重監(jiān)測，建議孕婦自孕中期開始，孕前體重正常的婦女以每周增重0.4公斤為宜。孕前體重低者，也就是孕前比較消瘦者以每周增重0.5公斤為宜。而孕前超重或肥胖者，則以每周增重0.3公斤為宜。整個懷孕期的體重總增長量控制在12.5公斤左右，最多不要超過16公斤。孕婦要參加適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，比如散步、做孕婦保健操，以消耗掉過多的熱能，避免營養(yǎng)過剩，造成巨大兒。