摘要：胎動是寶寶健康的指針， 每個胎兒都有自己的“生物鐘”，晝夜之間胎動次數也不盡相同，準媽媽如果能夠準確判斷寶寶的胎動，對了解寶寶的健康狀況和身體習慣有很大幫助。

　　孕媽咪巧妙讀懂寶寶“胎動”

　　胎動是寶寶健康的指針， 每個胎兒都有自己的“生物鐘”，晝夜之間胎動次數也不盡相同，準媽媽如果能夠準確判斷寶寶的胎動，對了解寶寶的健康狀況和身體習慣有很大幫助。

　　胎動有哪幾種：

　　1.全身性運動：整個軀干的運動，例如翻身。這種運動力量比較強，而且每一下動作持續的時間比較長，一般為3-30秒。

　　2.肢體運動：伸伸胳膊、扭一下身子等等，每一下動作持續時間一般為1~15秒。

　　3.下肢運動：也就是我們常常感覺到的寶寶的踢腿運動。這種動作很快，力量比較弱，每一下胎動持續時間一般在1秒以內。

　　4.胸壁運動：比較短而弱，一般母親不大容易感覺得到。當胎動的規律出現變化時，要格外小心。

　　寶貝何時“動”和媽媽體質有關

　　寶寶的胎動就和開口說話一樣有早有遲，一般來說胎兒在五六周時就開始有心跳了，但此時胎兒還太小，再加上羊水的緩沖，準媽媽還無法感覺到胎兒的活動。一般來說，到了懷孕16—20周時，準媽媽就可以感受到寶寶的首次胎動。但對于不少第一胎懷孕的準媽媽來說，如何辨別寶寶的“一舉一動”是否屬于“準胎動”就成了難題。醫學上鑒定胎動主要從以下兩方面區分：第一，胎兒的主動性動作，包括伸手、踢腿、翻滾、呼吸、張嘴等都屬于胎動。第二，胎兒在受到外在刺激，如孕婦打噴嚏、咳嗽、呼吸、動脈撼動時所被動產生的活動，不能算是胎動。

　　孕媽咪如何在家監測胎動：

　　在家監測胎動，首先要對胎動的常識有一定的了解。每個胎兒的活動量不同，有的好動，有的喜靜。不同的孕媽咪可能自覺胎動數會有所不同。不過，他們在子宮內的活動都有著自己的規律和正常范圍，細心的孕媽咪經過一段時間，就會掌握寶寶的運動規律。

　　1.每日找空閑時間測量胎動次數：孕婦自懷孕的第28周起，每天找空閑時間(建議晚餐后，因為此時胎動較頻繁)，采左側臥姿勢，記錄10次胎動所需的時間；若小于120分鐘，表示胎動次數沒有異常，但如果沒有感覺到胎動，或10次胎動的所需時間大于2小時，應該盡快地找醫師做進一步的檢查。

　　2.計算固定時間內的胎動次數：準媽媽每天分別在早上、中午、晚上各利用一個小時的時間測量胎動，若平均每小時少于3次，表示可能異常。

　　3.白天測量胎動次數：最簡單的方法，即準媽媽在白天測得10次胎動，就可以安心了。

　　為了方便更好地測量胎動，可以選購一個簡單的胎心儀輔助測量。

　　在胎盤功能不足或胎兒有一些疾病時，胎動常常減少，在某些慢性疾病引起的胎兒宮內死亡之前，常有幾天胎動逐漸減少或消失，然后胎心音消失即胎兒死亡，所以，對嚴重宮內缺氧的胎兒，胎動減少或消失需要立即進行搶救。有時，劇烈的胎動亦可提示胎兒宮內缺氧，可見于胎盤早剝或臍帶受壓，若不及時處理，胎動即可消失，亦可發生胎死宮內。

　　所以，一旦發現胎動異常，應立即去醫院。醫生會根據各種檢查的結果分析、判斷胎兒情況，提出具體處理措施，以保證母嬰安全。

　　胎動頻繁的時間TOP5

　　TOP1 夜晚睡覺前：一般，寶寶在晚上是動得最多的，一方面比較有精神，另一方面，孕媽咪通常在這個時間能靜下心來感受寶寶的胎動，所以會覺得動得特別多。

　　TOP2 吃飯以后：飯后，孕媽咪體內血糖含量增加，寶寶也“吃飽喝足”有力氣了，所以胎動會變得比飯前要較頻繁一些。

　　TOP3 洗澡的時候：可能是因為在洗澡時孕媽咪會覺得比較放松，這種情緒會傳達給寶寶，TA就比較有精神。

　　TOP4 對著肚子說話的時候：準爸準媽們都表示在和寶寶交流的時候，寶寶會有回應，用胎動的方式表達自己的感覺。

　　TOP5 聽音樂的時候：受到音樂的刺激，胎寶寶會變得喜歡動，這也是傳達情緒的一種方法。