又到了踏青出游的好時節(jié)，對于孕媽媽來說，適當(dāng)?shù)某鲇慰梢詾闇?zhǔn)媽媽帶來好心情。不過，在出行前也要確認(rèn)自己的身體狀況，做好事前準(zhǔn)備。

　　孕13到27周適宜出游

　　孕12周之前的階段是胚胎發(fā)育的關(guān)鍵時期，過度的勞累會增加流產(chǎn)的危險；同時各種病毒在這個階段對于胚胎的影響比較大，一旦生病，可選擇的藥物也極其有限。所以可利用這段時間做些出游計劃，轉(zhuǎn)移注意力，對減緩早孕反應(yīng)也有幫助。

　　孕13周直到27周是孕媽咪最適宜出游的時期，這一時期大多數(shù)孕媽妊娠反應(yīng)消失，胃口大增。肚子有小小的隆起，正懷著美好的期待心情，且流產(chǎn)和早產(chǎn)的概率比較低，身體狀況比較平穩(wěn)。

　　這些旅游地適合孕婦

　　短途旅游：所在城市周邊景點的旅游，一般來說1～2個鐘頭就能到達(dá)，很多當(dāng)天可返回，或者利用雙休日在那里住上一晚，放松心情的同時也不會太累。

　　大中城市旅游：找一些省會城市或者著名旅游城市，這些地方一般旅游和交通較成熟，配套設(shè)施齊備，也會有完善的醫(yī)療機(jī)構(gòu)。

　　這些旅游地孕媽需慎重

　　出國旅游：一般出國乘坐飛機(jī)時間較長，而且會發(fā)生時差疲勞、氣候、水土不服等癥狀，因此要出國旅行最好選擇較近且旅游線路成熟的地方，并事先了解清楚當(dāng)?shù)乜删驮\的醫(yī)院。

　　偏遠(yuǎn)地區(qū)：孕媽不適合到偏遠(yuǎn)地區(qū)或島嶼等交通不便的地方旅游，路上的輾轉(zhuǎn)顛簸對于胎寶寶來說十分危險。

　　爬山：雖然看到的景色會很美，但是過度疲憊也會造成危險，遇到緊急情況難找醫(yī)院。

　　另外，孕媽選擇的旅游地點不宜過冷或過熱，不要選擇地勢高氣壓低的城市，也不要去海里游泳，以免子宮收縮。

　　石家莊市第四醫(yī)院圍產(chǎn)中心主任 馬志敏