歡迎來到 育兒詞典網(wǎng) ， 一個專業(yè)的育兒知識學(xué)習(xí)網(wǎng)站！
孕中期營養(yǎng)特點(diǎn)
妊娠中期，早孕反應(yīng)消失，食欲增加，此時對營養(yǎng)的要求至關(guān)重要。在主食方面，除了大米、白面外，還要食用一定數(shù)量的小米和玉米等粗糧。此外，還要攝入豆制品和瘦肉、魚、蛋等富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物。
孕中期食譜舉例
【小米豬肚粥】
配方：小米50克，豬肚1只。
做法：豬肚洗凈切小塊，與小米同煮為粥即可。
特點(diǎn)：此粥富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)，最宜孕婦食用。
下一篇:孕期18種食物危害胎兒健康營養(yǎng) 下一篇 【方向鍵 ( → )下一篇】
上一篇:吃桃子可輔助治療妊娠貧血 上一篇 【方向鍵 ( ← )上一篇】
快搜
