摘要：很多孕婦都會出現孕期水腫，有些是輕微下肢水腫，但有些準媽媽卻是滿目腫脹，甚至水腫遍及全身。怎樣才能安全、有效地緩解孕期水腫呢？本文介紹一些食療方，準媽媽們不妨一試。

　　有的孕婦在妊娠3～4個月后出現妊娠水腫，表現為面目腫脹漸及下肢，甚至遍及全身，治療的同時可以采取食療來輔助。從中醫的角度來看，妊娠水腫主要有脾虛、腎虛、氣滯等證型。

　　脾虛水腫

　　妊娠數月，孕婦面目四肢浮腫，甚或遍及全身，膚色淡黃或蒼白，皮薄而光亮，按之凹陷難起，精神疲乏，脘腹膨脹，便溏，小便短少。可以食下列食療方。

　　鯉魚湯

　　鯉魚500克，白術15克，白芍15克，茯苓12克，桔皮6克，生姜6克。將四味藥布包煎煮，取藥液加生姜等佐料煮已洗凈的鯉魚，食魚飲湯。具有健脾利水，理氣調中的作用。

　　赤小豆山藥粥

　　赤小豆50克，鮮山藥50克，白糖少許。先煮赤小豆，待八成熟時，下鮮山藥，熟后加糖少許，即成。具有健脾清熱利濕的作用。對脾虛濕蘊而已有化熱的妊娠水腫、大便溏泄、小便短少者，食之頗益。

　　黃芪白術三皮飲

　　黃芪、白術、冬瓜皮、茯苓皮各30克，生姜皮10克，大棗5枚。用水500毫升煮上六味至300毫升，再加白糖適量，分2次服用，或者頓服。具有補氣健脾利濕的功效。適用于妊娠氣虛水腫，皮膚薄而發亮的四肢腫脹。

　　葫蘆殼白術飲

　　葫蘆殼、茯苓各15克，白術30克，生車前子10克。四味加水煎服，一劑煎2次，每日1劑，上下午服用。具有健脾利水消腫的作用。對因脾虛而引起的妊娠水腫有顯著效果。

　　腎虛水腫

　　妊娠中晚期，患者出現面浮肢腫甚至小腹部均見浮腫，尤以下肢為重，腫處皮薄色白而亮，按之凹陷即時難起，面色晦暗，頭暈耳鳴，心悸氣短，腰膝無力，肢冷畏寒，小便短少。可以食下列食療方。

　　黑魚冬瓜湯

　　大黑魚1條約500克，冬瓜500克，調料適量。先將黑魚洗凈，冬瓜切塊，同放入瓦鍋里煮爛，再加少許蔥白、大蒜，不加鹽，煮熟后吃魚喝湯。具有溫腎利水安胎的作用，適用于腎陽虛型的妊娠水腫。

　　川斷羊腎粥

　　川斷15克，羊腎2對，羊肉250克，蔥一根，五味佐料適量，粳米50克，苡仁20克。先將川斷、羊腎、羊肉，并入佐料，湯成下米和苡仁熬成粥，晨起作早餐服用。具有健脾利水，補腎安胎的功效。本粥適用于腎陽虛的妊娠水腫。

　　氣滯濕阻

　　一般在妊娠四五個月后，患者雙足先腫，慢慢蔓延到腿，皮色不變，按不成窩，隨按隨起或自覺身重足腫，行動不便，頭暈而脹，胸悶脅脹，食欲不振，小便少。可以試用下列食療方。

　　鯉魚蘿卜湯

　　鯉魚1條(大約500克)，蘿卜120克。將鯉魚洗凈，宰殺干凈，蘿卜洗凈切塊，加佐料及清水適量煮熟，取汁代茶飲，吃蘿卜和魚。日服1劑，連服10天左右。

　　鯉魚大腹皮湯

　　鯉魚1條(大約500克)，白術15克，大腹皮、陳皮各10克，生姜皮3克。將鯉魚宰殺干凈，藥物用布包好，同放入鍋內，加水1000毫升，文火燉至爛熟，去藥渣，用蔥、蒜、無鹽醬油調味。食魚肉喝湯。分2次早晚服，連服3～4劑。

　　蜂蜜瓜皮煎 蜂蜜50克，冬瓜皮15克，香附6克。冬瓜皮、香附加水煎，后下蜂蜜，服煎汁。每日1～2次，連服數天。具有理氣利水的作用。

　　預防飲食

　　對妊娠水腫也可采用一些食療的方法來預防，常用的有下列一些：

　　白菜銀魚湯

　　白菜100克，銀魚10克。將白菜洗凈切細與銀魚做湯飲。具有清熱解毒，養胃利水的作用。本湯為預防妊娠水腫的常用方，全方有健脾通利小便的作用，常服有預防妊娠期水腫的作用。

　　冬瓜豬肉湯

　　冬瓜300克，瘦肉100克。冬瓜洗凈切成小片，瘦肉切絲，水開后同時放入，并加調料適量，煮開即成。具有補腎養血利尿的作用。常服此方，可防止妊娠水腫。

　　牛肉綠豆湯

　　牛肉500克，綠豆100克，山楂6克，調料適量。將牛肉洗凈切塊，與綠豆、山楂及調料適量同煮爛，當菜吃。具有補氣養血，清熱利尿的作用。本湯適用于盛夏季節發生的妊娠水腫者。

　　在這里要特別強調的是，引起水腫的原因多種多樣，如妊高癥、營養不良、貧血、妊娠合并心血管、泌尿等系統疾病。患者一定要針對原發病采取相應的治療措施而不可盲目地迷信食療。

　　此外，孕婦在妊娠七八月僅足部浮腫，無其他不適者，為妊娠晚期常見現象，產后自消，不屬于此病范疇。此類患者應注意以下幾點：

　　1.起居飲食：減少活動，生活要有規律，保證充分的休息和睡眠時間。增加孕期檢查次數，及時掌握病情變化，控制鈉鹽攝入，加強營養，攝入適量的蛋白質、維生素、鈣和鐵劑。

　　2.使用利水中藥時，不可滑利太過，以防止損津滑胎。此外，少食辛辣刺激食物。