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　　懷孕期間多飲水可以增加循環血量，促進新陳代謝，提高自身免疫功能，對胎兒的生長發育有積極的促進作用。但是，孕婦飲水有一定的講究。

　　天津市靜海婦幼保健中心書記翟宏海介紹，孕婦飲水首選白開水。白開水對人體有“內洗滌”的作用，比較容易透過細胞膜，促進新陳代謝，增加血紅蛋白含量，從而提高機體免疫功能。如果要飲用礦泉水，盡量選擇可靠的品牌。

　　孕婦不宜喝純凈水。純凈水、太空水、蒸餾水都屬于純水。其優點是沒有細菌、病毒；缺點是大量飲用時，會帶走體內有用的微量元素，進而降低人體免疫力。另外，少喝茶水。飲茶容易提高孕婦的神經興奮性，可能出現睡眠不深、心跳加快、增加胎動等情況?？蓸泛涂Х葧岣咴袐D神經興奮性，可樂含咖啡因、色素、碳酸等，會加重孕婦缺鈣。

　　此外，鮮榨果汁含90%以上的水分，還含有果糖、葡萄糖、蔗糖和維生素。由于果糖、葡萄糖、蔗糖很容易消化吸收，會促使體重迅速增加，因此，孕婦每天飲用鮮榨果汁不要超過300毫升。□田禎

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