孕期雖然只有短短的10個月，但卻是每個女人最敏感的時期。專家認為，這時夫妻之間需要溝通和理解，準爸爸不僅要在生活上悉心照顧孕期的妻子，更要在精神上開導和理解妻子；而準媽媽也應在克服妊娠反應之余，盡量多體貼丈夫。

　　記者把孕期分為孕早期、孕中期和孕晚期，根據三個階段準爸爸、準媽媽最易出現的心理失衡問題，特采訪有關專家，希望能幫助“金豬爸媽”走出孕期的迷茫。專家還強調，準爸爸和準媽媽只要遇事能相互體貼、理解，孕期就一定會成為生命中最甜蜜的一段回憶。

　　孕早期

　　(第一個月到第三個月)

　　焦慮

　　東莞市婦幼保健院婦產科醫師張詠梅介紹說：“焦慮在孕早期最為突出，很多準媽媽沒做好心理準備，再加上惡心、頭疼等妊娠反應，讓她們更為憂慮。”可當想到有個小生命孕育在自己腹中時，孕婦又會覺得興奮。

　　準媽媽就是這樣，時而興奮，時而焦慮。專家提醒說，出現這些癥狀不用太過擔心，調整心態，平和面對一切。

　　準媽媽的心理天平：

　　積極情緒：

　　● 喜歡小動物，包括動物玩具，特別欣賞毛茸茸、可愛的東東。

　　● 對生命充滿好奇，好奇一個小人兒竟然可以從肚子里爬。

　　● 感情豐富，情緒不穩定，愛流淚。

　　消極情緒：

　　● 對孕期有很大的恐懼，懷疑自己是否能順利生下寶寶。

　　● 覺得生活發生了很大變化，不能再像以前那樣出去玩了。

　　● 這么漫長的孕期不知該如何度過，不知道每次的檢查會不會順利通過。

　　準爸爸的心理天平：

　　積極情緒：

　　● 一個男人成為父親后，他才能成為一個頂天立地的男人。

　　● 我很多人生經驗和感受，以后我可以和我的寶寶分享。

　　● 爸爸媽媽知道有了孫子(女)一定會非常高興。

　　消極情緒：

　　● 寶寶來得太突然，我還沒來得及計劃呢！

　　● 喝酒、抽煙、上網聊天，總之很多愛好都不得不暫時say goodbye。

　　● 家里多了一個人，身上的擔子更重了。

　　愛心提示：

　　張詠梅說：“孕早期最大的問題是焦慮，準爸爸應在心理上接受并開導準媽媽，飲食應多變化菜式，調動準媽媽的食欲。”

　　孕早期妊娠反應強烈，頭疼、惡心的頻率高，準媽媽容易出現焦慮情緒。準爸爸必須清楚知道以上反應都是正常的，多陪伴準媽媽散步、聊天，舒緩準媽媽的不安情緒。

　　平時準爸爸還要注意營造積極情緒所需的條件和環境，比如布置房間、買一些可愛的毛絨玩具，和準媽媽一起看動畫片等；多進廚房，變著花樣為準媽媽做飯。

　　“理解和溝通是順利度過孕期最重要的兩大基石。” 張詠梅表示，雙方要盡量理解對方的難處，既然懷上了寶寶，就應該增加自己的積極情緒籌碼，彼此多安慰、鼓勵。

　　當雙方情緒不好時，不應把所有的東西埋在心里，要把所有的話說出來，不要隨便發脾氣或故意找難題考驗對方。夫妻之間如果有什么需求，不要覺得難以開口，應及時與對方溝通，共同戰勝困難。

　　孕中期

　　(第三個月到第六個月)

　　松懈

　　平安度過孕期的前三個月，準媽媽已經開始習慣，看到自己身體和寶寶都很健康，容易松懈，認為可以不到醫院做定時檢查。

　　張詠梅表示這是一種錯誤心理，太過放松警惕，容易出現流產。

　　準媽媽的心理天平：

　　積極情緒：

　　● 經常瀏覽育兒網站或關注報紙的育兒心得，吸取成功媽媽的經驗，看她們是怎么生活的。

　　● 變得更加有愛心和同情心，更有女人味。

　　消極情緒：

　　● 容易受到傷害，依賴性特別強，這個時候表現得好像特別脆弱。

　　準爸爸的心理天平：

　　積極情緒：

　　● 每天都可以和寶寶說話，小家伙很棒，會隔著媽媽的肚子踢我。

　　● 陪著準媽媽散步，商量著給寶貝取什么名字。

　　消極情緒：

　　● 自己工作壓力本來就大，還得不斷開導妻子，有時甚至會成為妻子的“出氣筒”。

　　愛心提示：

　　張詠梅表示，準媽媽想要平安開心地度過這個階段，可與準爸爸一起努力：一是避免出現放松心理，準爸爸要提醒妻子到醫院做檢查；二是隨著腹部逐漸“顯山露水”，準媽媽會得到家人的加倍呵護，這時準媽媽應避免在心理上過分依賴，準爸爸可以讓妻子適當做運動，有助于分娩。

　　孕晚期

　　(第六個月到寶寶快出生時)

　　興奮

　　張詠梅說：“進入孕晚期，孕婦會產生一種興奮與緊張的矛盾心理，從而導致情緒不穩定、精神壓抑等問題。”

　　專家表示，準媽媽與準爸爸可以交換心情日記或互留字條，清楚了解對方的心理變化與需要，表達感激與愛意，度過孕期最后階段。

　　準媽媽的心理天平：

　　積極情緒：

　　● 喜歡看街上或公園里的小寶寶，覺得他們的一舉一動都非常有意思。

　　● 喜歡和丈夫一起和肚里的寶寶說話，慢慢撫摸他們。

　　消極情緒：

　　● 產后該如何恢復身材呢？

　　● 生寶寶時會很疼嗎？

　　準爸爸的心理天平：

　　積極情緒：

　　● 寶寶的性格像我還是他媽呢，最好能綜合我倆的優點。

　　● 向有孩子的朋友討教育兒心得。

　　消極情緒：

　　● 現在養孩子的費用那么高，不知該如何應付。

　　● 以后該如何教育孩子。

　　愛心提示：

　　由于臨近預產期，準媽媽對分娩的恐懼愈加強烈。張詠梅介紹，消除產前恐懼心理，準爸爸和準媽媽首先要正確了解分娩的全過程以及可能出現的情況，兩人可一起看有關分娩的書籍。

　　另外不宜提早入院，這樣會加大準媽媽的緊迫感。