善待自己，悅納自己

　　只有媽媽自身處于快樂良好的狀態，孩子才能感受到媽媽傳達的幸福感。這種幸福感是由衷的，由內而外散發的，然后，整個家庭才會包裹在這種幸福感中。

　　要學會愛自己，適當地給自己放個假，打扮漂亮，調整調整自己的情緒。

　　學會“放下”，學會放松身心，享受快樂。

　　學會隨意，放棄完美主義

　　老公臟衣服臭襪子亂扔、孩子不肯睡覺、玩具弄得滿屋子大亂、大清早孩子就無理取鬧……類似這些生活中的瑣事，不妨看淡一些。

　　我們應善于在生活中覺察自己的情緒。

　　知足常樂

　　多看自己的擁有。就會多一些滿足和快樂，就會覺得自己是多么的富足。

　　命運有時不公平，但最終也會很公平，快樂在富貴與貧賤面前都是平等的。

　　對于女人來說，快樂是最好的青春保鮮劑，是最好的美容劑。

　　最重重的是，我們的孩子們，最喜歡開開心心的快樂媽媽！文/瑪麗醫生