歡迎來到 育兒詞典網 ， 一個專業的育兒知識學習網站！
所有的運動都要舒緩而有節律。
1.運動時要連續呼吸,不要屏氣。
2.運動前做熱身,運動后做放松練習。
3.避免猛力轉身和用力過猛。
4.游泳和較愉的步行比緩慢散步好。
5.避免坐姿抬雙腿運動,它將增加腹,背肌的張力。
6.疼痛,惡心,眩暈是停止或減輕運動強度的信號。
7.盡可能和朋友或丈夫一起運動。
8.多喝水,防止脫水。
下一篇:金豬寶寶的準媽媽通行證(2) 下一篇 【方向鍵 ( → )下一篇】
上一篇:防輻射孕婦裝能100%防輻射？ 上一篇 【方向鍵 ( ← )上一篇】
快搜
