13～18個(gè)月寶寶的生活自理能力

　　能力8：用學(xué)習(xí)杯喝水

　　雖然吸吮是一種天生的反射動(dòng)作，但是如果練習(xí)機(jī)會(huì)不足，依然可能出現(xiàn)障礙，特別是不足34周的早產(chǎn)生兒，更容易因肌肉張力不足而缺乏良好的吸吮能力。所以，在從吸吮奶嘴過(guò)渡到用杯子喝水時(shí)，更有必要讓寶寶多多練習(xí)。

　　培養(yǎng)建議

　　1 市面上有許多采用不同設(shè)計(jì)的學(xué)習(xí)杯，可挑選有趣、鮮艷的樣式，以吸引寶寶的學(xué)習(xí)興趣。

　　2 由于拿杯子需要使用到腕力，可挑選有把手的杯子，以方便寶寶抓握。

　　3 喝水需要抿嘴、吞咽，如果寶寶在1歲之后還是經(jīng)常流口水，則表示其嘴巴閉合功能較差，需要多練習(xí)抿嘴動(dòng)作，父母平時(shí)可跟寶寶玩嘴巴游戲，如發(fā)“呣”“啊”等聲音，以練習(xí)張嘴、閉嘴的動(dòng)作。

　　4 要增加嘴部肌肉的張力，可讓寶寶玩吹乒乓球的游戲，或是多咀嚼一些比較硬的食物。

　　能力9：用吸管喝水

　　從用學(xué)習(xí)杯過(guò)渡到用吸管喝水，又是寶寶吸吮能力的一大進(jìn)步。

　　培養(yǎng)建議

　　1 剛開(kāi)始可用較細(xì)的吸管來(lái)練習(xí)，因?yàn)榧?xì)、短的吸管更容易讓寶寶的口腔肌肉發(fā)力，等到熟練之后，再換用長(zhǎng)一點(diǎn)、粗一點(diǎn)的吸管。

　　2 “吹”的動(dòng)作比較容易學(xué)習(xí)，但“吸”的動(dòng)作則相對(duì)困難一些。父母可用軟包裝的飲料幫助寶寶練習(xí)，當(dāng)寶寶無(wú)法順利做出“吸”的動(dòng)作時(shí)，可稍微擠一下飲料盒，這樣飲料就被擠到寶寶口中，讓寶寶感受到“吸”的作用。

　　口腔能力攸關(guān)其日后的構(gòu)音，實(shí)在有必要多練習(xí)！

　　能力10 ：自行使用湯匙或叉子

　　隨著寶寶的小肌肉發(fā)展越來(lái)越好，可以放手讓他練習(xí)自行使用湯匙或叉子進(jìn)食。

　　培養(yǎng)建議

　　1 可以先提供握柄比較粗、短的湯匙，以方便寶寶抓握。剛開(kāi)始不必糾正寶寶的握姿，只要能夠做出握湯匙的動(dòng)作即可。隨著寶寶的手腕動(dòng)作越來(lái)越靈活，其抓握動(dòng)作也會(huì)逐漸規(guī)范起來(lái)。

　　2 在使用湯匙時(shí)，請(qǐng)注意讓其他餐具保持穩(wěn)定，因?yàn)閷殞殑偸褂脺讜r(shí)，從碗中舀起食物的動(dòng)作更像“戳”，稍不留意就容易把碗打翻。因此，不妨使用防滑墊或底部加有止滑墊的餐具。

　　3 為了讓寶寶順利用湯匙舀起食物，可先從泥狀或糊狀食物開(kāi)始練習(xí)。如果要使用叉子，可將食物切成容易叉取的小塊。

　　能力11：咀嚼半固體食物

　　隨著咀嚼能力的提升，寶寶的進(jìn)食種類也隨之增加，這樣不但能夠獲取更加豐富而均衡的營(yíng)養(yǎng)，還能豐富口腔經(jīng)驗(yàn)，加速口腔肌肉發(fā)育，對(duì)日后的語(yǔ)言學(xué)習(xí)大有幫助。

　　培養(yǎng)建議

　　1 可先讓寶寶自行拿取入口即可溶化的食物，如牙餅，讓他慢慢摸索吃東西的方法。

　　2 逐漸提供小塊、較軟的食物讓寶寶嘗試，即便寶寶拒絕嘗試，也不要很快放棄該食物，可以試著變換其他的拿取方式，只要寶寶愿意嘗試，即使用手抓著吃也沒(méi)關(guān)系。

　　3 提供多樣化食物，鼓勵(lì)寶寶積極嘗試，以豐富咀嚼經(jīng)驗(yàn)，比如含有纖維質(zhì)的食物。只要寶寶能吃上幾口，就要及時(shí)給予鼓勵(lì)，這樣寶寶對(duì)于吃東西就有了良好的感受，進(jìn)而愿意繼續(xù)嘗試。

　　能力12：表示尿濕了或已經(jīng)排便

　　在對(duì)寶寶進(jìn)行如廁訓(xùn)練之前，最重要的就是他能夠明確表達(dá)自己的生理狀況，知道什么是尿尿或便便，并主動(dòng)告訴父母。

　　培養(yǎng)建議

　　1 父母應(yīng)盡量掌握寶寶的排泄?fàn)顩r，可通過(guò)寶寶的動(dòng)作(如雙腳交叉、扭動(dòng))、表情(漲紅的臉)來(lái)加以判斷，把握其排泄規(guī)律，準(zhǔn)確預(yù)測(cè)需要換尿布的時(shí)間，并在適當(dāng)時(shí)機(jī)先詢問(wèn)寶寶：“你是不是尿尿了？”讓他理解尿尿與便便的意思是什么。

　　2 在比較準(zhǔn)確地掌握寶寶的排便規(guī)律之后，慢慢把更換尿布的時(shí)間提前，引導(dǎo)寶寶直接在坐便器上解決大小便，為日后的如廁訓(xùn)練預(yù)做準(zhǔn)備。

　　能力13：用毛巾擦嘴

　　養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，是寶寶需要建立的生活規(guī)范之一。在吃完?yáng)|西后，可引導(dǎo)寶寶主動(dòng)用毛巾擦嘴，逐漸養(yǎng)成保持自身清潔的好習(xí)慣。

　　培養(yǎng)建議

　　1 進(jìn)食前可在寶寶身邊準(zhǔn)備一條小方巾，以方便隨時(shí)使用。

　　2 吃完之后，不必急著讓寶寶用毛巾擦嘴，可先讓他用舌頭舔去嘴邊的漬痕，這也是建立本體覺(jué)的方式之一。讓寶寶感受嘴邊有殘留飯粒，再用舌頭靈活地舔去，舌頭的活動(dòng)能力得到強(qiáng)化，日后學(xué)習(xí)正確發(fā)音也更為順暢。

　　3 剛開(kāi)始使用毛巾時(shí)，父母可輕拉寶寶的手拿毛巾，做出擦拭動(dòng)作，讓寶寶了解擦嘴巴的意義，慢慢熟練這一動(dòng)作。

　　能力14：洗手

　　早日協(xié)助寶寶養(yǎng)成勤洗手的習(xí)慣，可以降低很多疾病的發(fā)生幾率。除了教寶寶學(xué)會(huì)洗手之外，也應(yīng)教導(dǎo)他外出回家后第一件事就是洗手，在飯前、便后或摸過(guò)臟東西后也要洗手。

　　培養(yǎng)建議

　　1 愛(ài)玩水可說(shuō)是寶寶的天性，可以作為引導(dǎo)寶寶學(xué)習(xí)洗手的一大工具。

　　2 事先分解洗手的步驟，一步步教會(huì)寶寶。比如先踩在椅子上夠到洗手臺(tái)——拉起衣服袖子——濕手+打肥皂+搓手——打開(kāi)水龍頭沖水——擦干手。

　　3 在打肥皂時(shí)，可順勢(shì)教寶寶認(rèn)識(shí)手掌、手背、各個(gè)指頭及指縫。

　　4 不論用扭還是用扳的方式打開(kāi)水龍頭，都是一種手指訓(xùn)練，可試著讓寶寶自己來(lái)，以便早日學(xué)會(huì)獨(dú)立洗手。

　　0-3歲寶寶生活自理能力逐步養(yǎng)成：
　　·0～3個(gè)月寶寶的生活自理能力
　　·4～6個(gè)月寶寶的生活自理能力
　　·7～12個(gè)月寶寶的生活自理能力
　　·1.5～2歲寶寶的生活自理能力
　　·2～3歲寶寶的生活自理能力