從寶寶呱呱墜地起，我們就可以通過游戲或運動等方式，朝著3Good寶寶的方向，精心規劃寶寶的未來。專家們為此提出了6條合理化建議，幫助我們實現造就3Good寶寶的夢想。

　　Step1：寶寶不足6個月時，您可以在換尿布時，輕輕彎曲他的膝蓋，拉直他的腿，這可能是孩子一生中最早參與的健身操了。同時您還可以跟寶寶喃喃細語一番，作一些情感上的交流。

　　Step2：鑒于嬰兒的腦袋相對較大(接近其全部身長的1/4)，其背部和頸部的肌肉承受重力顯然過大，故您不妨每天三次讓他面朝下地抱著他，強化他的頸部肌肉。這為今后孩子參與更多、運動量更大的游戲作好準備。

　　Step3：寶寶7～8個月大時可以在床上訓練爬行，“滿床爬”不僅鍛煉了寶寶全身的肌肉和骨骼，而且讓寶寶比靜臥不動時有了更大的接觸面。如可以抓到更多的玩具，聆聽到更多的聲響，跟親人也有了更多、更自由的接觸。

　　Step4：當寶寶10～12個月的時候，您要有意識地讓他練習扶物站立，學習變換身體重心并挪開腳步。開始寶寶是橫著走，以后會逐漸兩腳交替地向前邁步。寶寶學習獨立行走時，您要多給予鼓勵，同時要注意避免周圍環境中有棱角的物體傷害寶寶，防止發生意外事故。

　　Step5：寶寶1歲以后，您不妨多引導他參與集體活動，或玩競爭性較強的游戲，如分組接力跑。事先您可以跟他商量，一起制定一些必要的活動規則，如不可相互責備、埋怨，要互助互諒等等。只有在跟同伴的合作過程中，寶寶不僅能發現自己的價值，而且能發現別人的優點，他將為自己給集體作出的“貢獻”而自豪，進而喜歡別人的長處。如果寶寶在游戲中出了錯，您應鼓勵他勇于承認錯誤，學會道歉，并對寶寶的行為表示欣賞。

　　Step6：多鼓勵寶寶參與扮演角色的游戲或運動，如龜兔賽跑。從游戲中，讓寶寶學會從角色的角度看待問題，知道自己的一舉一動必須與所扮演的角色行為相吻合，同時還須準確揣摩對方的心思和企圖，學會與合作者共同擬定乃至改變游戲活動的主題。為了使角色游戲成功地繼續下去，同伴之間就要先協商由誰來提出擔任什么角色，準確設計不同角色的不同語言和動作。在游戲中，寶寶還可以學習如何堅持自己正當的權利、要求，怎樣控制自己的言行，以符合游戲規則等。

　　在日復一日的游戲和運動中，終于有一天，您會發現，寶寶居然如此優秀！他出色地成長將帶給您無窮的幸福。