寶寶吃飯的時(shí)候喜歡到處跑，大人只能跟在后面追，追上了，吃一口，然后再繼續(xù)跑；寶寶吃飯很慢很慢，一頓飯吃一兩個(gè)小時(shí)是常有的事，飯含在嘴里就是不愿意往下咽；寶寶還挑食，不喜歡吃青菜；邊吃邊玩也是寶寶一大愛好，有時(shí)要玩玩具，有時(shí)要看電視……這些都是家長們經(jīng)常遇到的問題，早教專家，“東方之子”的創(chuàng)始人胡軼群老師給年輕的媽媽們提出了不少有針對(duì)性的意見和建議。

　　問題形成的原因及通常的做法

　　●做法一：缺少咀嚼鍛煉

　　出于對(duì)寶寶的疼愛，雖然寶寶已經(jīng)一歲半了，可媽媽卻很少讓寶寶自己咀嚼東西，吃蔬菜要做成蔬菜糊、水果要打成汁、主食基本上吃的都是奶粉、粥等流食或松軟食物。

　　[貼心建議]

　　錯(cuò)過了寶寶咀嚼發(fā)展的敏感期，會(huì)造成寶寶咀嚼和吞咽困難，很多吃飯很費(fèi)勁、很慢的寶寶，大都是長期吃流食及糊狀食物，沒有充分鍛煉咀嚼能力而造成的。

　　●做法二：沒有規(guī)矩

　　寶寶天生好動(dòng)，即使是吃飯的時(shí)候也會(huì)不閑著，一會(huì)兒玩玩具、一會(huì)兒到處跑，一會(huì)兒要看電視……大人覺得寶寶還小，就先由著他吧，等大一些再立規(guī)矩也不遲。于是只能讓寶寶牽著鼻子走，邊追邊喂、邊玩邊吃……

　　[貼心建議]

　　不立規(guī)矩孩子就沒有規(guī)矩，習(xí)慣成自然，不好好吃飯的習(xí)慣一旦形成了，糾正起來就不容易了。

　　●做法三：包辦代替

　　寶寶雖然可以自己吃飯了，可是笨手笨腳，不是吃得太慢，就是弄得到處都是，常常撒的比吃的還多，大人看著著急，還是自己動(dòng)手，喂飽了事。

　　[貼心建議]

　　經(jīng)常喂飯，孩子就依賴成人不愿意自己吃飯了。從小讓寶寶自己吃飯不僅僅只是培養(yǎng)好習(xí)慣，它還可以鍛煉寶寶的動(dòng)手能力及手眼協(xié)調(diào)能力，促進(jìn)手部精細(xì)動(dòng)作的發(fā)展，同時(shí)也是對(duì)幼兒日益增長能力的一種尊重。

　　●做法四：過分關(guān)注

　　做媽媽的總擔(dān)心自己的寶寶營養(yǎng)不夠，對(duì)于寶寶吃飯的事情過于關(guān)注和重視，于是在吃飯的時(shí)候經(jīng)常采取“威逼利誘”的辦法希望寶寶多吃。每當(dāng)坐在餐桌前，這樣的話就會(huì)在寶寶耳邊響起：“寶寶，這個(gè)菜有營養(yǎng)，你要多吃點(diǎn)。”“這些菜是你的，你一定要吃完。”“求求你了，把這個(gè)吃了吧！”……

　　一般的人都有這樣的體驗(yàn)，如果某種食物一次吃得過多，或者在一段時(shí)期內(nèi)天天吃一種食物，就會(huì)對(duì)這種食物產(chǎn)生反感，甚至一提起來就反胃，這就是老百姓所說的“傷食了”。同理，過多的嘮叨、限制、強(qiáng)制，也會(huì)讓孩子的胃口大傷。

　　[貼心建議]

　　過分的關(guān)注、經(jīng)常的嘮叨，會(huì)讓寶寶對(duì)吃飯產(chǎn)生逆反和厭煩心理，寶寶的胃口就在家長過分關(guān)注下給破壞掉了。

　　●做法五：常備零食

　　寶寶愛吃零食，為了讓孩子乖巧聽話，家里備了不少零食和副食。零食讓寶寶的胃總是不閑著，常常是到了吃飯的時(shí)候，寶寶根本就沒有饑餓感，正餐吃得很少。而下一頓正餐還沒開始，寶寶又餓了，大人又是請(qǐng)零食來幫忙。長此以往，惡性循環(huán)就開始了。

　　●做法六：投其所好

　　寶寶喜歡吃什么，大人就經(jīng)常給做什么；寶寶不喜歡吃的東西基本很少做給寶寶吃。如寶寶愛吃肉，就經(jīng)常變著法子做肉類食品；寶寶不喜歡吃海帶、芹菜和胡蘿卜，家里基本上見不到這類蔬菜。

　　[貼心建議]

　　愛吃的東西經(jīng)常吃，不愛吃的東西很少吃或不吃，結(jié)果寶寶偏食、挑食的壞習(xí)慣就在不知不覺中養(yǎng)成了。營養(yǎng)的均衡是健康的保障，各種味道和顏色的食物都吃，營養(yǎng)才會(huì)均衡，寶寶的身體才能健康不生病。

　　●做法七：消極暗示

　　寶寶不喜歡吃青菜，就經(jīng)常說：“我的孩子不愛吃青菜，就是喜歡吃肉，真沒辦法。”

　　寶寶挑食，常常說：“我的寶寶就是不喜歡吃胡蘿卜、香菜、姜這些有異味的蔬菜，哪怕我切得再細(xì)，他也能從碗里都給挑出來。”“我的寶寶就是愛挑食，喜歡吃的吃一大堆，不喜歡吃的，連碰都不碰。”……

　　以上這些語言都屬于消極暗示，你的暗示語言，就好像是魔咒，你越說孩子挑食，他就越挑食；你說寶寶不愛吃青菜，他就真的見到青菜就沒胃口；你說寶寶不愛吃牛肉，他可能一輩子見到牛肉就反胃。

　　[貼心建議]

　　暗示的力量是驚人的，經(jīng)常在人前或當(dāng)著寶寶的面說他的某種行為或缺點(diǎn)，其實(shí)等于是在“教唆”，會(huì)讓孩子對(duì)你的話產(chǎn)生心里認(rèn)同，認(rèn)為我就是這個(gè)樣子的。

　　●做法八：條件互換

　　為了讓寶寶吃飯，大人經(jīng)常善意哄騙寶寶：“趕快把飯吃完，我?guī)闳セ荨！薄俺酝炅孙垼覀內(nèi)?dòng)物園看老虎。”“你好好吃飯，我就給你買變形金剛”……

　　[貼心建議]

　　吃飯是自己的事情，不要讓孩子把吃飯當(dāng)成達(dá)到目的的交換手段。大人對(duì)孩子的“條件互換”開始的時(shí)候可能很管用，可是一日三餐，每天你都能保證兌現(xiàn)你的承諾嗎？如果不兌現(xiàn)，孩子對(duì)你的話就失去了信任，吃飯的問題也會(huì)越來越難解決。

　　●做法九：缺少運(yùn)動(dòng)

　　現(xiàn)在由于住的都是樓房，很多家長很少帶寶寶下樓，每天大部分時(shí)間都呆在家里，活動(dòng)基本上是看動(dòng)畫片、圖畫書、玩玩具、玩手機(jī)。

　　[貼心建議]

　　運(yùn)動(dòng)量不夠會(huì)造成腸蠕動(dòng)減慢，吃進(jìn)的食物消化就慢，寶寶總是沒有饑餓感，吃飯時(shí)胃口自然不佳。另外，缺少運(yùn)動(dòng)還會(huì)導(dǎo)致排便不暢或便秘。

　　采寫：南都記者 許琨