核心提示：很多媽媽都有寶寶吃夜奶的煩惱，讓孩子吃夜奶，不但累壞了媽媽自己，寶寶也睡不安穩。但是斷夜奶也是個技術活，尤其是已經形成喝夜奶習慣的寶寶更是需要漫長的時間來斷奶，媽媽要如何來幫助寶寶改掉喝夜奶的習慣呢？

　　39育兒網友@桃子的寶寶已經2歲了，可是還是每天夜里要喝一餐牛奶，都說母乳寶寶夜奶難斷，原來人工喂養的孩子一樣難斷夜奶，桃子白天要上班，夜里要爬起來給孩子沖奶，一直休息不好，但是若不給寶寶喝奶，寶寶不是哭鬧就是輾轉反側睡不著，這到底該怎么辦呢？

　　很多媽媽都有寶寶吃夜奶的煩惱，讓孩子吃夜奶，不但累壞了媽媽自己，寶寶也睡不安穩。但是斷夜奶也是個技術活，尤其是已經形成喝夜奶習慣的寶寶更是需要漫長的時間來斷奶。但是，隨著寶寶年齡越來越大，斷夜奶也是必然趨勢，媽媽們可以嘗試一些斷夜奶的方法，逐步改掉寶寶的這個習慣。

　　寶寶不斷夜奶壞處多

　　也許有家長認為，家長累點沒關系，不能讓孩子餓著，所以認為不要斷夜奶，但其實喝夜奶壞處多多。這是因為夜里人體所有的生理機能減退，寶寶喝數次夜奶，容易加重腸胃的負擔，引起消化吸收方面的障礙，而且對寶寶的牙齒不好，更容易導致蛀牙。夜里正是寶寶生長荷爾蒙分泌旺盛的時間，醒來喝奶會妨礙孩子的生長。

　　輕松五招幫助寶寶斷夜奶

　　第一招：晚餐要吃飽

　　晚餐沒有吃夠足量的食物，是造成寶寶大量需求夜奶的最直接原因。一般來說，晚餐時間定在寶寶睡前一個半小時最合適。做晚餐需要你更用心，做出寶寶平時愛吃的東西，讓他吃個飽。如果寶寶食量比較小，可以嘗試在睡前一個小時左右吃一些小點心。

　　如果寶寶一定要喝著奶才能入睡，建議你首先把他臨睡前的最后一頓奶延遲，到晚上10至11點左右，讓他喝個飽。

　　第二招：盡量坐著喝奶

　　安排好寶寶喝奶的時間，即使在白天午睡的時候，也要避免給寶寶奶瓶或是媽媽乳頭。對于能獨坐的寶寶而言，堅持讓他坐著喝奶喝水。一旦寶寶睡著，無論是否喝完，都要立即拔掉寶寶嘴里的奶瓶。久而久之，寶寶晚上醒來，也會因為不是習慣的喝奶姿勢而放棄喝奶。

　　第三招：睡前不要在床上喂奶

　　在大多數情況下，媽媽們都是在一個固定的地方喂奶，尤其是夜晚入睡前，媽媽們大多都是在床上喂奶。經過幾個月的時間，寶寶很可能已經把床和喝奶看作是兩件聯系非常緊密的事情，甚至已經無法將二者分開。有的時候，不需折騰什么，僅僅把睡前喂奶的地點改到一個與睡眠完全無關的地方，取消了寶寶腦海中睡覺和喝奶的聯系以后，寶寶半夜醒來就可能不再需要喝奶了。

　　第四招：夜奶用水代替

　　如果寶寶一定要喝著奶才能入睡，建議你首先把他臨睡前的最后一頓奶延遲，讓他喝個飽。 若他仍然在凌晨醒來要奶，就先哄哄他，給他水喝，不要喂奶，狠狠心別怕餓著他。兒科醫生普遍認為，即使寶寶晚上餓點也沒關系，睡覺并不消耗多少能量。別忘了，我們的首要目的是要寶寶白天吃好吃飽。

　　第五招：媽媽的安慰代替奶嘴

　　在斷夜奶階段，媽媽或寶寶親近的人應盡可能地陪寶寶睡覺。對寶寶來說，這是一段小小的艱難時期呢。當寶寶夜里醒來哭鬧時，陪伴在身邊的成人能夠及時給予安撫。