隨著秋天的到來，氣溫開始下降，天氣也變得干燥起來。寶寶適應能力差，皮膚稚嫩，與成人相比需要更多的水分，容易出現口干舌燥、便秘等一系列“陰虛內熱”的征象，因此，做好各項保健措施，對維護寶寶健康十分重要。

　　秋季添衣，別讓寶寶穿太厚

　　俗話說“秋涼亂穿衣”，每到這個季節在大街上走一走，短袖、裙裝、長袖、風衣、呢子衣……幾乎各類服裝都能看個遍。就連成人出門前都要反復猶豫：我今天到底穿多少才合適呢？更別提那些寶寶了。不過，專家提醒，適當給寶寶“秋凍”是大有裨益的。

　　不同年齡寶寶秋凍“指標”不同

　　“秋凍”的時段主要是從立秋到立冬的三個月。專家提醒，“秋凍”絕不是盲目地“凍”孩子，而要有一定標準。當室外溫度低于室內2-5℃時，孩子外出不必增加衣服。如果室內外溫差超過7℃，出門時就應及時加衣。同時，如果晝夜溫差小于8℃，寶寶還可以接受一些耐涼鍛煉。一旦晝夜溫差大于10℃時，就應該給寶寶及時添加衣服了。

　　此外，不同年齡的寶貝“秋凍”都應有度。0-1歲的嬰幼兒，入秋后衣被不要緊包緊裹，要寬松舒適，便于寶寶肢體活動。當室溫降至20℃以下，可穿夾衣蓋夾被。在同樣的室溫環境中，可以比大人減少一層衣被，因為孩子代謝旺盛，產熱多。2-3歲的幼兒，秋天宜穿純棉貼身線衣褲，易于吸汗。3歲以上的寶寶活動量大，不能過早穿厚衣、高領衣，活動時要穿便于脫換的運動衣。

　　專家提醒，“秋凍”不僅指少穿衣服，還有在天氣晴好時寶寶應多在戶外活動，每天讓寶寶出去玩1-2個小時，多曬太陽，提高耐寒力，增強免疫力。另外秋季一日之內往往溫差較大，寶寶的衣服最好是易穿脫的，要及時增減，不要怕麻煩。

　　TIPS：如何判斷寶寶該穿多少

　　給寶寶“春捂秋凍”，都應該以手暖無汗為標準，家長要常檢查寶寶的手、額頭、后頸、鎖骨、后背，如果手腳不涼、不出汗，說明衣物穿著合適。鎖骨溫熱時衣物剛好，后背有汗則是穿多了。

　　秋季寶寶穿衣，還可以試試這套“算術法則”：將寶寶所有的衣服都按照度數來劃分，例如一件較厚的羽絨服相當于9℃，薄羽絨服是6℃，稍厚的棉衣是5℃，厚羊毛衫4℃，棉背心4℃，抓絨衣、薄外套是3℃，厚的單衣2℃，薄的單衣是1℃等。以環境溫度為基準，一件件加衣服，最終控制在26℃就可以。比如上午出門時，室外溫度為22℃，那么可以穿一件厚的單衣加一件薄外套：22+1+326，這樣控制起來就很方便。

　　強化營養，為孩子生長加“油”

　　孩子的營養本是一年四季都應關注的大事，何以在秋天特別強調呢？道理很簡單，近100天的炎熱氣候使孩子的飲食與睡眠受到不同程度的影響，發育的速度明顯減慢。有調查資料為證：兒童9月份的血色素普遍低于5月份，身高與體重的增長則是一年中的最低點。當秋天到來，天氣轉涼，夏天的干擾已不存在，機體逐漸恢復到良好的運作狀態，食欲與消化功能自動調節到最佳水平，此乃天賜的補償夏季損失的良機，所以應強化營養供給，為孩子的生長加“油”。

　　專家提醒，秋季食物來源豐富，是調節寶寶營養狀況的關鍵時期。要注意膳食平衡和各種營養素的攝入，肉、蛋、奶等固不可少，蔬果一類也應增加，做到主食與副食、葷與素、粗與細、干與稀的合理搭配。同時，可以選擇具有中藥效果的食物，如益腎潤燥的芝麻、核桃，健脾養胃的栗子、桂圓肉，滋陰潤肺的百合、銀耳等，這些食料很適合用來煮粥。

　　此外，在保證合理的飲食情況下，一般沒有必要給孩子另外吃補藥和額外的營養品。過多的服用這些往往會使孩子胃口呆滯，造成消化不良，發生腹瀉、腹脹等癥狀，反而妨礙了生長發育。

　　TIPS：多飲水、潤秋燥

　　入秋以后，空氣濕度降低，人們明顯感覺到鼻腔和皮膚的干燥，中醫把這種氣候特點稱為“燥”。秋燥是六種主要氣候致病因素之一。孩子身體容易所燥邪侵襲而傷肺，出現口干咽燥、咳嗽少痰、流鼻血等各種秋燥癥狀。此時應該適當地增加喂水量和喂水次數，或將梨、柑橘、荸薺、藕、葡萄等水果榨汁，代替水經常喂給孩子喝，通常孩子愿意喝，并且有滋陰潤燥的效果。

　　聯合疫苗，減少“3個8”的妙招

　　寶寶剛剛出生，在網絡上母嬰論壇里，關于疫苗接種的帖子備受追捧，然而新生寶寶要接種的疫苗種類繁多，而新爸媽卻似懂非懂。專家介紹，疫苗是預防傳染病最經濟、有效的方法，接種前了解疫苗知識，接種時正確選擇安全性高的聯合疫苗，是安全有效的減負方式。

　　專家介紹，目前國內的寶寶在2歲前要完成約20劑次的國家免費規劃疫苗，再加上有必要接種的二類疫苗，將達到30劑次左右。如此繁多的接種針次給寶寶、媽媽和醫生帶來了沉重的負擔。兒童五聯苗潘太欣的出現改變了這個局面，五聯苗安全性更高、操作更方便，可以同時預防脊髓灰質炎、白喉、百日咳、破傷風、b型流感嗜血桿菌引起感染的五大疾病，并把接種針次從12針減少到4針，減少了8針，減少了8次疼痛，同時也減少了8次因疫苗接種而產生的不良反應風險，真正達到了為寶寶、媽媽減負的作用，針次的減少也減輕了醫生的工作量，從而增加了醫生和家長溝通的時間。

　　TIPS：媽媽多學習，寶寶多受益

　　1、提前參加媽媽班：在這個課堂里面，醫生會詳細講解，例如我們給寶寶打的都是哪些疫苗，這些疫苗預防什么疾病，打疫苗的注意事項等等。或者還可以撥打疫苗熱線電話400-650-9932進行咨詢。

　　2、通過專業網站：比如搜索“巴斯德疫苗學堂”從中獲取更加全面詳實的信息，并可以通過與線上醫生互動獲取實用指導意見。

　　3、現場認真閱讀知情同意書：在知情同意書上有一些了解寶寶健康狀況的問題需要媽媽們根據自己寶寶的情況進行勾選，媽媽們勾選的內容也為醫生初步判斷寶寶目前的身體狀況是否適合打疫苗提供了必要的信息。 ○新報記者 徐俊芳 文