小兒便秘是小兒常見病之一，幾乎每個寶寶都會和小兒便秘偶遇，雖小兒便秘不是什么嚴重的異常，卻常使家長不知所措。

　　我兒子在一歲左右的時候，也有過幾次便秘的情況。每次排便都會嚎啕大哭，剛開始我是著急、心疼，卻又手足無措。時間長了，搞清楚了造成兒子便秘的原因，并總結出一套應對措施，這幾年兒子再也沒出現過便秘的情況。  

　　下面就我自己總結出的一點小經驗，和從網上了解到的相關資料，整理一下以供大家參考，希望對有此苦惱的家長們有所幫助。 

　　小兒便秘排除因先天因素造成的病理性便秘，可分為功能性便秘和心理性便秘兩種。

　　一、小兒便秘癥狀

　　1.大便量少、干燥；

　　2.大便難于排出，排便時有痛感；；

　　3.腹部脹滿、疼痛；

　　4.食欲減退；

　　5. 口氣重、舌胎厚，眼干、有眼屎。

　　如果孩子出現以上情況，就要考慮是不是出現便秘了。

　　二、功能性便秘形成原因

　　1.飲食不規律，食物過于精細，膳食纖維和碳水化合物攝入少，鈣和蛋白質攝入過多；

　　2.體內陰虛火旺，大腸津少干燥就會吸收大便的水份，從而導致便秘。

　　3.生活沒有規律，沒有形成定時排便的習慣。

　　4.運動量小，腸蠕動慢。

　　三、預防措施

　　1.家長要保證寶寶的飲食規律、膳食平衡，多吃粗糧和粗纖維食物，像：小米、玉米、各種豆類、芹菜、韭菜、蘋果、香蕉等。

　　2.多給寶寶補充水份，可以通過尿液觀察寶寶水份是否充足，尿量少泛黃就是水份補充不夠。可以熬一些梨水、白蘿卜水給寶寶喝。我兒子是易上火體質，所以我們家一年四季基本上每餐都有湯，平時我兒子也喜歡喝水。

　　3.良好的生活規律才會有良好的新陳代謝，寶寶的吃喝拉撒都要有一個好的規律。要形成定時排便的習慣。(這里要注意的是：排便不是控便，下面細述。)

　　4.運動可以增加身體的循環代謝，幫助腸胃蠕動。除了室內活動，家長應每天帶孩子進行適量的戶外活動。

　　5.家長可以通過給孩子腹部按摩的方法，增加腸胃的蠕動，從而幫助孩子緩解便秘的癥狀。以肚臍為中心，順時針方向按摩3～5分鐘。

　　在日常生活中，人們見有小兒便秘都認為是飲食不當造成的，事實上，大多數小兒便秘是由心理因素造成的。所以，心理性便秘是很多家長所不了解，也是容易被忽視的一種情況。

　　四、心理性便秘形成原因

　　1. 家長錯誤的信息傳遞，孩子排便的時候，有些家長會說：“臟、臭、丟人”之類的話語。有些家長有“潔癖”對孩子要求過份，孩子不小心把糞便拉到了地上，或弄 臟了褲子，就會受到家長的一頓斥責或打罵，這樣有意無意間傳遞給孩子的信息就是：“排便是一種不好的行為”，從而讓孩子從心理上厭惡排便這種不好的行為。

　　2.有的孩子晚上大便時，廁所無燈或無人陪伴產生恐懼和孤獨感，欲解大便也不愿意上廁所，而且還硬憋著，時間久了，就會導致孩子的便秘。

　　3.孩子之前因排便的問題或其它原因，有過肛門脫裂或疼痛的現象，從而產生了心里陰影，對排便產生了恐懼。

　　4.不正確的控便，有些家長要求孩子坐在馬桶上，排不出便不許離開， 從而讓孩子從心理上對排便產生抵觸情緒。

　　五、預防措施

　　1.家長要正確引導孩子，讓孩子意識到排便是一種正常的生理現象。對孩子不小心弄臟地板或褲子的現象，不要進行埋怨或斥責。要給予理解和關愛。

　　2.給孩子營造一個良好的排便環境，如果是晚上對于膽小的寶寶最好是由家長陪同，能起到安慰心理的作用。

　　3.經常給孩子用溫水洗屁股，防止孩子屁股紅腫和疼痛現象的出現。

　　4.孩子排便的次數和數量，和環境的變化和飲食的多少等都有密切的關切，不要太強調規律，如果在馬桶上蹲上一會兒沒有便意就馬上離開。不要長時間的控便。

　　5.如果心理性便秘已經形成，同時要配合習慣性便秘的預防措施。

　　另：如果寶寶有便秘的現象，可以用開塞露、甘油、肥皂條刺激肛門，幫助排便。但不建議長期使用，以防產生依賴。

　　最后祝寶寶們都健康快樂！

　　文/竹林聽雨 博客地址：http://blog.sina.cn/yanxiangyu0908