白露過后，天氣逐漸轉涼，許多家長忙不迭地給孩子加衣服，生怕他們會凍著，其實，給孩子加衣很有學問，穿得太多反而不利健康。

　　有些家長以自己的冷暖為標準，覺得冷了，就趕快給孩子加衣。殊不知孩子不像大人，他是多動的，一旦活動，就會出汗，反而會把內衣弄濕弄潮，而冷風一吹，就可能受涼感冒。

　　秋天的降溫是一個漸進的過程，因此孩子穿衣也應該循序漸進。可以讓孩子適當地凍一凍，以逐漸適應涼爽的天氣，增強耐寒的能力。不要一下子穿得太多、捂得太嚴，以免過多出汗。具體來說可遵循以下幾個原則：

　　根據天氣情況加減衣服 穿多少衣服最好在早晨看天氣情況決定，一天之中如果天氣沒有發生突變，不要輕易、隨意給孩子穿太多衣服。

　　早晚比中午多一件 秋天的氣溫不穩定，忽冷忽熱，尤其是一天中溫差較大，早晚涼，中午甚至跟夏天一樣熱，所以要靈活穿脫。上學的孩子可以早上披一件外套，到了上午就可以脫下，中午天熱要少穿些。

　　活動時比安靜時少一件 孩子一運動就容易出汗，如果穿多了，要待不出汗時，脫掉一件衣服，再讓孩子去玩。1歲以內不會走路的寶寶穿衣要多一些。大人可經常摸摸寶寶的手腳和脖子后面，如果手腳溫溫的，脖子后面沒有汗，表示穿衣合適。

　　湖南省兒童醫院 何慧