自己睡覺是孩子學會獨立的重要一步。可許多孩子習慣了和父母睡在一起，怎樣才能讓孩子單獨睡覺呢？ 

　　分床睡越早越好 

　　中日友好醫(yī)院心理咨詢門診副主任心理師王彥玲表示，許多孩子不能擺脫對父母的依賴自己獨立睡覺，一方面是他們從小習慣在大人的愛撫中入睡；另一方面與孩子害怕孤獨、黑暗的恐懼心理有關。 

　　專家表示，如果家長傾向于與孩子分床睡，越早分床越好。不希望分床睡的家長，要注意不要讓孩子養(yǎng)成不良習慣，如摸著媽媽的耳朵才能睡著等，這樣會讓孩子產(chǎn)生更大的依賴感。 

　　獨睡要循序漸進 

　　王彥玲表示，可以試著從不同方面來解決孩子分床睡的問題，如布置一個孩子特別喜歡的環(huán)境，并告訴他：“你上幼兒園是個大孩子了，以后這就是你一個人的房間了，你可以在這里做許多自己想做的事。”同時，將兩個房間的門都打開，并且告訴他：“爸爸媽媽就在你身邊，你一叫我們就能聽見。”如果孩子害怕，可以在分床初期陪他一會兒，讓他心情放松。 

　　專家強調(diào)，讓孩子分床避免選擇冬季，以免孩子著涼。不能急于求成，讓孩子產(chǎn)生恐懼心理就難以克服了，要讓孩子慢慢適應。剛剛分開時，孩子可能會找各種理由喊大人，大人不能因為孩子的吵鬧而心軟接納孩子同睡的要求，時間長了，好習慣就自然養(yǎng)成。(記者葉洲)