二手煙到底有多可怕

　　孩子“變笨”：長期被動吸煙會影響孩子的智力發育。據最新科學研究，孩子長期被動吸煙，智商值下降兩個點。可替寧是一種在尼古丁分解時所產生的物質，孩子血液中的可替寧含量一旦增加，他們的閱讀、數學和推理能力就會下降。如果孩子與每天吸煙少于1包的吸煙者在一個房子里生活，其體內的可替寧含量也會使閱讀能力下降。

　　猝死：二手煙暴露可導致兒童發生嬰兒猝死綜合癥、哮喘急性發作、呼吸系統疾病、肺功能發育減緩、中耳疾病、低出生體重兒等。

　　厭食：美國學者發現，如果父母親在孩子吃食物時吸煙，會使其惡心不舒適。當孩子把惡心的感覺與某些食物聯系起來形成條件反射后，就會拒絕吃某些食物。

　　啼哭：德國醫生發現，父母在嬰兒房間內吸煙，會明顯增加嬰兒的啼哭次數。有位學者曾調查了253位孩子的父母，凡父親每天吸煙10支以下的，孩子夜啼占45%。

　　影響身高：科學家曾對9273名兒童進行了36年的觀察。據統計，家長每天吸煙10支以上的家庭的兒童，比不吸煙的家庭兒童平均矮0.65厘米；而家長每天吸煙10支以下的家庭兒童，比不吸煙的家庭兒童平均矮0.45厘米。

　　二手煙對兒童危害的數據

　　二手煙含40多種致癌物

　　二手煙也稱為環境煙草煙(ETS)。二手煙既包括吸煙者吐出的主流煙霧，也包括從紙煙、雪茄或煙斗中直接冒出的支流煙。二手煙中包含4000多種物質，其中包括40多種與癌癥有關的有毒物質。二手煙對被動吸煙者的危害一點也不比主動吸煙者輕。

　　兒童致癌水平是成人的1.6-8倍

　　由于兒童的排毒能力遠遠低于成人，更易受到二手煙的危害。在二手煙暴露水平相同的情況下，兒童血液中可丁寧(尼古丁代謝產物)的含量是成人的1倍以上，而兒童尿樣中煙草所含的致癌物水平是成人的1.6-8倍。

　　1.8億遭受二手煙危害

　　我國有1.8億青少年遭受二手煙暴露。全世界所有兒童的一半(7億)呼吸著煙草污染的空氣，導致每年15多萬人死于二手煙暴露。

　　遠離二手煙，還孩子健康身體

　　既然我們已經知道二手煙的危害，為下一代著想，還家人、孩子一個無煙環境，遠離二手煙，我們刻不容緩。那么，我們可以怎么做呢？

　　1、在家：實施家庭無煙計劃

　　——作為家長，為了孩子健康，應該自覺戒煙，不在家里吞云吐霧。

　　——堅決避免二手煙，如果家里有親朋戚友做客，鼓勵他們不要在房間內吸煙，建議他們到室外去。

　　——家里有人吸煙后，媽媽應盡快打掃衛生，包括清理衛生死角、擦洗家具、換洗門窗簾等可換洗的東西、洗頭洗澡換衣服等。因為即使煙霧散去，但香煙的殘留粒子會依附在靠枕、沙發墊、衣服上，所以及時清潔，避免孩子有過多的接觸。

　　2、在公共場所：選擇無煙區

　　在很多城市，已經開始實行室內禁煙，也有一些場所有專門的無煙區。如果帶孩子出外，家長不妨多避免吸煙人聚集的地方，不論身在何地，堅持選擇“禁止吸煙區”。

　　如果是在公交車里，身旁有人吸煙，要設法開啟門窗，流通空氣，以減少煙的濃度和對孩子的傷害。在外就餐，多選擇無煙或設有無煙區的餐館。如果餐館沒有分區管理，則讓孩子坐在通風較好的位置，遠遠避開吸煙人士。媽媽平時還要多教育孩子，建立自我防護意識，遠離吸煙人群。

　　如何減少二手煙的傷害

　　減少二手煙對孩子的危害，除了上述做法，媽媽也可以從以下方面著手：

　　——讓孩子多吃新鮮的蔬菜水果(尤其是富含胡蘿卜素及維生素C)，因為維生素具有抗氧化的功能，可以抗癌，比如木瓜、蕃茄、胡蘿卜、南瓜等蔬果。

　　——多喝水，多排尿。多運動，多排汗，可以加速排除體內的尼古丁等有害物質。