齲齒是可預(yù)防的，齲齒的預(yù)防方法包括以下幾種：

　　刷牙幼兒在兩歲半到三歲時(shí)應(yīng)開(kāi)始學(xué)習(xí)刷牙。有效的刷牙可以清除粘附在牙齒表面的牙菌斑，起到清潔牙齒、預(yù)防牙齒光滑面齲和預(yù)防牙周疾病的作用。由于刷毛不能進(jìn)入咬牙合面窩溝和牙間隙，因此刷牙不能預(yù)防牙齒窩溝和頜面齲的發(fā)生。

　　使用含氟物品氟是人體必需的微量元素，氟可以改變牙齒的結(jié)構(gòu)，提高牙齒的抗酸能力，還具有抑制細(xì)菌的作用。因此，氟可以起到防齲的作用。最常見(jiàn)的含氟物品有氟化水源、氟滴劑、氟片、含氟牙膏、含氟凝膠、含氟漱口液等。

　　窩溝封閉牙齒咀嚼面有許多細(xì)微的窩溝，其內(nèi)部易存在食物碎屑和細(xì)菌，牙齒的齲壞易從這些地方開(kāi)始。窩溝封閉使用的是一種合成的高分子材料。使用這種材料封閉牙齒窩溝，可以防止食物殘?jiān)图?xì)菌在窩溝堆積，從而預(yù)防牙齒窩溝齲病的發(fā)生。6歲時(shí)第一恒磨牙萌出后應(yīng)及時(shí)做窩溝封閉。

　　養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣有益于牙齒的飲食基本上可以分為四大類：五谷雜糧、豆類；鮮奶及奶制品類；魚、肉、蛋類；蔬菜和水果類。軟而黏的糖果、甜飲料和其他含糖的精制食品對(duì)牙齒有害，應(yīng)從小養(yǎng)成少吃零食和甜食，尤其是睡前不吃東西的好習(xí)慣。吃零食后，應(yīng)及時(shí)刷牙和漱口。

　　定期進(jìn)行口腔檢查每半年或一年到正規(guī)口腔醫(yī)院看一次牙醫(yī)，做到有病早治，無(wú)病早防。

　　(林青)