導(dǎo)語：順產(chǎn)側(cè)切是指在分娩過程中，醫(yī)生為了加快寶寶的出生，而采用會陰部分加切開口的方式。很多準(zhǔn)媽咪都以為，順產(chǎn)就可以避免切一刀。可是，為了保證寶寶盡快健康地降生，是醫(yī)生選擇會陰側(cè)切的原因。準(zhǔn)媽咪若想要避免這一刀，在孕期可以有5種方法可以加強鍛煉，避免順產(chǎn)時候的會陰撕裂。

　　一、恐怖！幾乎順產(chǎn)都要側(cè)切

　　敏敏臨近分娩，在醫(yī)院進行最后一次產(chǎn)檢的時候，她跟醫(yī)生商量選擇順產(chǎn)，為的是可以避免手術(shù)刀在自己肚皮上的一刀。可是，醫(yī)生告訴敏敏，哪怕肚子上的那一刀可以避免，順產(chǎn)的時候還是會在會陰上切一刀。

　　敏敏很疑惑，難道順產(chǎn)不是直接讓寶寶從陰道產(chǎn)出嗎？是不是每個準(zhǔn)媽咪的順產(chǎn)手術(shù)都要進行會陰側(cè)切呢？

　　從上個世紀(jì)80年代開始，醫(yī)生們主要是對會陰彈性差，會陰瘢痕，胎兒出現(xiàn)窒息需要盡快娩出等幾種情況進行會陰側(cè)切。但很多臨床數(shù)據(jù)表明，即使是會陰彈性非常好的產(chǎn)婦，分娩之后約8成的產(chǎn)婦仍然會發(fā)生會陰撕裂。

　　與選擇會陰側(cè)切的產(chǎn)婦的傷口相比，沒有會陰側(cè)切的產(chǎn)婦的傷口數(shù)量較多、邊緣不整齊、愈合效果更加難控制，反而不利于產(chǎn)后性生活質(zhì)量的提高。因此，會陰側(cè)切開成成為生產(chǎn)時的常規(guī)步驟。

　　如果準(zhǔn)媽咪在順產(chǎn)的時候進行了陰側(cè)切手術(shù)，基本在產(chǎn)后3-5天就可以愈合，而且大部分醫(yī)院選擇用可吸收線縫合傷口，免去了術(shù)后拆線的痛苦。

　　二、醫(yī)生為什么要側(cè)切會陰

　　從保護寶寶的角度來說，胎兒降生的過程越短，途中出現(xiàn)胎兒心跳減弱、回旋不能順利進行出生等意外情況的可能性就越小。因此，會陰側(cè)切憑借能夠幫助寶寶更加順利地從產(chǎn)道通過，并防止產(chǎn)婦會陰撕裂、保護盆底肌肉等優(yōu)勢，成為順產(chǎn)的首選。

　　會陰側(cè)切雖然不是大手術(shù)，但也是有針對性地實施的，主要適合以下癥狀：

　　1、準(zhǔn)媽咪為初產(chǎn)頭位分娩。初產(chǎn)婦一般會陰較緊、會陰體長、組織硬韌，如果再遇上準(zhǔn)媽咪發(fā)育不良、炎癥嚴(yán)重、突發(fā)急產(chǎn)等情況時，會陰在未能充分?jǐn)U張的情況下，直接胎頭娩出將會對準(zhǔn)媽咪發(fā)生Ⅱ度以上的裂傷。

　　2、雖是經(jīng)產(chǎn)婦，但曾在會陰有傷痕。經(jīng)產(chǎn)婦如果曾經(jīng)作會陰切開縫合，或修補后瘢痕大，這些都會影響到會陰的擴展。

　　3、選擇產(chǎn)鉗助產(chǎn)，胎頭吸引器助產(chǎn)或初產(chǎn)臀位經(jīng)陰道分娩的準(zhǔn)媽咪。

　　4、胎兒存在異常。如早產(chǎn)癥狀明顯、胎兒宮內(nèi)發(fā)育遲緩或胎兒宮內(nèi)窘迫需減輕胎頭受壓而需要盡快分娩的準(zhǔn)媽咪。

　　5、準(zhǔn)媽咪體質(zhì)較差，如患有患心臟病或高血壓等疾病需縮短第二產(chǎn)程的準(zhǔn)媽咪。

　　三、SAY NO，你要做足順產(chǎn)準(zhǔn)備

　　方法1、32周起經(jīng)常按摩會陰

　　要避免產(chǎn)婦的會陰撕裂，就需要增加肌肉組織的柔韌性和彈性。準(zhǔn)媽咪可以從懷孕32周起，每天進行會陰的按摩和鍛煉。

　　操作如下：在保證雙手衛(wèi)生的前提下，呈一個半坐著的分娩姿勢，選擇一些按摩油涂在會陰周圍，把你的拇指盡量深地插入你的陰道，朝直腸的方向按壓會陰組織。

　　同時，在陰道里勾起你的拇指，并且緩慢地向前拉伸陰道組織，分娩時寶寶的頭也會這樣出來的。

　　值得注意的是，準(zhǔn)媽咪應(yīng)避免用力過度引起會陰部敏感的肌膚出現(xiàn)淤傷和刺痛；不要用力按壓尿道，因為這樣會導(dǎo)致感染和發(fā)炎。

　　方法2、每天200次的會陰鍛煉

　　會陰的鍛煉，主要是指括約肌鍛煉，準(zhǔn)媽咪可以繃緊陰道和肛門的肌肉，每天做200次，每次8-10秒，也可以試著在小便的時候收縮肌肉，停一下。

　　通過括約肌的鍛煉，可以阻止盆腔內(nèi)器官的脫垂和老化，讓準(zhǔn)媽咪的分娩更輕松，而且還會保證會陰完好無缺，對產(chǎn)后性生活也會有所幫助。

　　方法2、每天200次的會陰鍛煉

　　會陰的鍛煉，主要是指括約肌鍛煉，準(zhǔn)媽咪可以繃緊陰道和肛門的肌肉，每天做200次，每次8-10秒，也可以試著在小便的時候收縮肌肉，停一下。

　　通過括約肌的鍛煉，可以阻止盆腔內(nèi)器官的脫垂和老化，讓準(zhǔn)媽咪的分娩更輕松，而且還會保證會陰完好無缺，對產(chǎn)后性生活也會有所幫助。

　　方法4、合理控制飲食

　　如果準(zhǔn)媽咪在孕期進補較為成功，造成胎兒過大的情況，那也會大大增加會陰被切的幾率。因此，準(zhǔn)媽咪在懷孕5個月之后要少吃淀粉類食物，增加蛋白質(zhì)的入，降低體重增加的速度，避免胎寶寶過大。

　　方法5、熟練掌握拉梅茲呼吸法

　　使用拉梅茲分娩呼吸法最重要的是需要準(zhǔn)媽媽充分了解分娩過程中自身的身體變化，及胎兒的狀態(tài)。在分娩過程中，準(zhǔn)媽咪只有熟練運用拉梅茲呼吸法，才能幫順產(chǎn)加分。如果準(zhǔn)媽咪平日就對這個方法掌握不熟悉，一旦上了產(chǎn)床，也會因方法運用不夠熟練使效果大打折扣。