提問：

　　你好，殷老師，我家孩子今年5周歲，每天吃飯那個磨呀，真是被磨的沒性子了，沒有一天的晚飯是全部吃完的，看著她才吃一口，不看就在那里玩。嘗試過到時間就收碗，可是人家直到第二天早餐也不好好吃，問她她說一點(diǎn)不餓，我是真的沒辦法了。

　　回應(yīng)：

　　下面簡單分析幾種狀況并針對不同的情況說說對策，供您參考。

　　狀況一：餐間零食多。

　　很多幼兒在飲食問題上常常會出現(xiàn)一種惡性循環(huán)，正餐不好好吃，兩餐之間會喊餓，父母和老人一般看不得孩子喊餓，就會在兩餐間給孩子很多零食，甚至快要到下一頓正餐前還會讓孩子吃各種零食。

　　建議對策：對于這種狀況的孩子，希望父母和其他撫養(yǎng)人(通常是老人)能夠做好溝通并形成統(tǒng)一意見認(rèn)真對待，在扭轉(zhuǎn)初期做到兩餐之間除了幼兒園給予的點(diǎn)心外不要給孩子加餐，特別是從幼兒園接孩子回家的途中不要給孩子買各種路邊攤點(diǎn)的垃圾食品。如果孩子喊餓，在兩餐間給孩子喝點(diǎn)白開水(不要喝飲料)，并根據(jù)實(shí)際情況適當(dāng)提前或者延后晚飯的時間，最好等孩子稍有饑餓感時再給孩子進(jìn)餐。通過有規(guī)律的飲食，理順孩子的飲食生物鐘。

　　狀況二：邊吃邊玩耍。

　　不少孩子從小喂食的過程中就沒有能形成恰當(dāng)?shù)娘嬍沉?xí)慣，很多情況下是父母一邊喂孩子一邊看電視，或者一邊玩玩具，孩子從來沒有養(yǎng)成集中注意力吃飯的習(xí)慣。

　　建議對策：給不能安心吃飯的孩子一個安靜的環(huán)境，時間的選擇最好是在孩子喜歡的電視節(jié)目開始前半小時開始，并收走桌子上所有可以把玩的玩具。在訓(xùn)練初期陪同孩子吃飯的人不要太多，把吃飯的地方安排在廚房或餐廳，由一位家長陪同。

　　狀況三：飲食不對味。

　　如早飯過分油膩，孩子一早起來胃口沒有打開，造成胃口不佳。

　　建議與對策：每個孩子的飲食偏好不同，父母在給孩子準(zhǔn)備食品時盡量在色香味上下點(diǎn)功夫，有時候一點(diǎn)點(diǎn)改變可能都會激發(fā)起孩子的飲食欲望。如很多孩子不喜歡吃雞蛋，父母可以每天用不同的做法(蒸、煎、煮、炸、鹵等)把雞蛋做成不同的花樣。

　　狀況四：父母性子急。

　　如早晨父母急著上班，而孩子的速度又沒能達(dá)到父母的要求，父母越是著急越催促孩子。

　　建議與對策：建議父母能夠適當(dāng)提前孩子吃飯的時間，給孩子留有充分的時間去吃飯，也使自己不至于因為時間過分緊張而出現(xiàn)催促孩子的行為。還有就是每次給孩子盛飯不要裝滿，孩子在面對一大碗飯的任務(wù)時也會出現(xiàn)畏難情緒。　 南師大 殷飛