運動的好處自不待言，特別是對于青少年，運動有諸多好處。運動會增強團隊合作精神、自尊以及對技能的掌握能力。參加體育運動也會培養一種健康的生活方式，改變現在很多孩子“電視——— 電腦——— 床——— 薯片”的生活狀態。因此，家長做出一些努力，鼓勵孩子參加體育運動是有必要的。那么，怎樣才能讓孩子愛上運動呢？

　　1、幫助孩子找到適合他們個性的體育運動方式。有些孩子喜歡球類運動，比如棒球、足球和網球。另一些喜歡游泳、馬術、體操或航海。觀察孩子的強項和弱項，以及孩子喜歡的和討厭的事物。讓孩子嘗試幾種不同的運動方式，直到他找到一種適合他的運動。你可能整個童年時期都打棒球，并且依然很熱愛這項運動，但如果你的孩子喜歡游泳，就要支持孩子的選擇，同時也可以友善地鼓勵他嘗試一下你喜歡的這項運動。

　　2、帶孩子去看幾場職業比賽。通常，當孩子看到高水平職業運動員的表現，并感受到這項運動的激動人心之處時，他們會對親自嘗試這項運動有更大的興趣。

　　3、和孩子在家或者在公園一起做些運動。通常，和家人一起運動，沒有教練或團隊的壓力，可以使孩子享受其中的樂趣。你應給孩子樹立一個榜樣，當你自己的運動只是三天打魚兩天曬網時，很難要求你的孩子進行更多的體育運動。

　　4、找一種你可以和孩子一起參與的運動，例如軍事游戲、游泳或是網球，并一起上課。孩子們很喜歡得到父母的關注，并會在這一過程中逐漸喜歡這項運動。