一、察覺孩子的情緒

　　孩子如同成人一樣，他們的情緒背后有其原因，不管他們是否清楚原因何在。當(dāng)父母發(fā)現(xiàn)孩子有不明來(lái)由的生氣或沮喪時(shí)，不妨停下腳步來(lái)了解他們生活中發(fā)生了什么事情，并且運(yùn)用一些方法來(lái)引導(dǎo)孩子安全地表達(dá)各種情緒。

　　二、體察情緒是與孩子親近和教導(dǎo)孩子的機(jī)會(huì)

　　一些父母試圖忽視孩子的負(fù)面情緒，希望他們的情緒過(guò)去，但常發(fā)現(xiàn)效果不好。事實(shí)上，情緒的抒解需靠父母協(xié)助孩子澄清情緒、了解情緒，才不致使情緒擴(kuò)大或惡化。

　　三、同理的傾聽和確認(rèn)孩子的情緒

　　孩子的情緒需要父母注意他們的身體語(yǔ)言，如臉部表情和姿勢(shì)。別忘了，孩子也會(huì)觀察父母的身體語(yǔ)言。因此，父母可以一種輕松但專注的態(tài)度和語(yǔ)氣、不帶質(zhì)問(wèn)的反應(yīng)，如說(shuō)：“你今天看起來(lái)有點(diǎn)累。”然后，等待孩子的反應(yīng)。

　　四、幫助孩子以言語(yǔ)表明情緒

　　當(dāng)父母看到孩子流淚，可用同理心來(lái)反應(yīng)：“你覺得很傷心，是不是？”這不僅讓孩子了解，而且學(xué)到描述情緒的字眼。研究顯示，一個(gè)人如能以適當(dāng)?shù)难哉Z(yǔ)形容情緒，可以幫助自己在神經(jīng)系統(tǒng)上得到寬心或鎮(zhèn)靜的效果。當(dāng)然，不是父母告訴孩子該如何表達(dá)情緒，它只是單純地協(xié)助孩子發(fā)展表達(dá)情緒的語(yǔ)匯。孩子也如同成人一樣，他們同時(shí)亦會(huì)有兩種以上的混合情緒，因此父母可以讓孩子了解這是正常的，如說(shuō)：“我知道你對(duì)參加少年棒球隊(duì)選拔有點(diǎn)興奮，也有點(diǎn)害怕。”

　　五、與孩子商討解決之道

　　讓孩子了解自己的情緒不是問(wèn)題，偏差的行為才是問(wèn)題，這是幫助孩子成長(zhǎng)和進(jìn)步的關(guān)鍵。與孩子一起討論問(wèn)題的解決。舉例而言，父母可以如此說(shuō)：“你很生氣小杰拿了你的東西，如果是我也會(huì)生氣，但你打他是不對(duì)的。讓我們想想有沒(méi)有其他解決的方法。”

　　情緒教育的學(xué)習(xí)和訓(xùn)練

　　在現(xiàn)實(shí)生活中，許多家長(zhǎng)往往不太注重孩子的情緒，總是認(rèn)為孩子情緒多變是由于年齡小不懂事，長(zhǎng)大了自然就成熟了。其實(shí)不然，幼兒情緒的表達(dá)和成熟也是需要學(xué)習(xí)和訓(xùn)練的，我們有義務(wù)讓孩子學(xué)會(huì)擁有成熟快樂(lè)的情緒。

　　幼兒情緒的穩(wěn)定性很差，常常受外界環(huán)境影響而波動(dòng)、變化。如當(dāng)孩子平心靜氣看連環(huán)畫時(shí)，窗外天空中傳來(lái)飛機(jī)的轟鳴聲，他們會(huì)立刻轉(zhuǎn)移注意力，興奮地大叫起來(lái)。幼兒的情緒還具有明顯的易感性，如：當(dāng)成人做出恐怖的表情時(shí)，幼兒也立刻會(huì)出現(xiàn)恐怖的情緒反應(yīng)，在童話音樂(lè)劇里，當(dāng)大灰狼出場(chǎng)時(shí)，總伴隨著低沉的大提琴聲，以后只要這種低沉陰郁的大提琴聲一響起，孩子往往會(huì)嚇得閉上眼睛。幼兒情緒還具有易沖動(dòng)性，孩子經(jīng)常因爭(zhēng)奪玩具而情緒激動(dòng)，嚎啕大哭，但當(dāng)父母用些搞笑的表情，幽默的言語(yǔ)，給予安慰時(shí)，他的眼淚還掛在臉上又馬上發(fā)出笑聲，又顯示了幼兒情緒的易轉(zhuǎn)移性。

　　首先要幫助幼兒認(rèn)識(shí)和了解自己的情緒，人的情緒是一種主觀的內(nèi)在的體驗(yàn)，需要以這樣或那樣的方式來(lái)宣泄。因此，就情緒本身而言，它是一種自然的真情流露，并無(wú)好壞是非之分。許多情況還表明，情緒豐富的人比情緒淡漠的人更智慧。所以，當(dāng)孩子表現(xiàn)訴求情緒時(shí)，我們不應(yīng)抑制，而應(yīng)給予理解、接納，使孩子毫無(wú)顧忌地表達(dá)自己的情緒。許多人認(rèn)為，現(xiàn)在的獨(dú)生子女物質(zhì)條件充裕，應(yīng)該感覺很幸福，不會(huì)有什么煩惱。其實(shí)不然，孩子在幼兒園或家庭生活中也會(huì)碰到許多不舒心的事。比如，老師忽略了自己，受到大孩子的欺負(fù)，飯菜不合口味，自己的某些需要得不到滿足等等，這些情況都會(huì)使孩子緊張焦慮。任何一個(gè)孩子都會(huì)遇到不愉快的情緒狀態(tài)，但并非所有孩子都能表現(xiàn)出來(lái)。過(guò)去，我們傾向稱贊那些不表達(dá)自己消極情緒的孩子，然而，根據(jù)精神健康方面的知識(shí)，我們應(yīng)樹立新的觀念：能夠宣泄自己情緒是心理健康的表現(xiàn)，不能一味要求孩子壓抑自己的情緒。如果孩子承擔(dān)消極情緒而又不能表達(dá)，必然會(huì)產(chǎn)生壓抑感。因此，我們要幫助孩子正確對(duì)待他們的各種情緒。

　　其次，要循循善誘，幫助幼兒恰當(dāng)?shù)乇憩F(xiàn)自己的情緒。父母如何表達(dá)自己的情緒是孩子模仿等習(xí)的對(duì)象。有許多孩子每當(dāng)家里來(lái)了客人就成了調(diào)皮搗蛋的“人來(lái)瘋”，雖然這是他情緒極度興奮的表現(xiàn)，可其行為卻讓大家很煩躁。此時(shí)，就需要家長(zhǎng)以平靜、理解的態(tài)度來(lái)對(duì)待，一味打罵只能傷害孩子。可以在肯定孩子感受的同時(shí)，告訴其表達(dá)方式的不妥并教給孩子一些待客之道：通過(guò)快樂(lè)的表情，熱情的語(yǔ)言，同樣能表達(dá)自己的情緒并使客人感到受歡迎，而不一定非用肢體動(dòng)作上躥下跳，手舞足蹈。

　　再有，應(yīng)幫助幼兒有效調(diào)控自己的情緒。對(duì)于情緒波動(dòng)大的孩子，父母除了對(duì)他表示理解和關(guān)心外，還要盡量分散他的注意力，引導(dǎo)他做些愉快的事。如有的孩子不愿去幼兒園，當(dāng)他哭泣時(shí)，要引導(dǎo)他觀察別的孩子愉快的活動(dòng)，并讓孩子們帶他一起玩，當(dāng)他的注意力集中到玩樂(lè)中去時(shí)，他的消極情緒也就無(wú)影無(wú)蹤了。對(duì)于大一些的孩子還可通過(guò)活動(dòng)不同部位的肌肉，比如散步、打球或其他體育活動(dòng)來(lái)達(dá)到精神和身體的放松，有規(guī)律的深呼吸也有助于身心松弛。適當(dāng)?shù)男挂灿兄谡{(diào)控情緒，有些家長(zhǎng)不理解孩子的心理特點(diǎn)，往往把孩子的宣泄行為視作“有意使壞”，因而嚴(yán)加訓(xùn)斥與制止，迫使孩子強(qiáng)行克制已經(jīng)醞釀發(fā)作的脾氣，這么一來(lái)，孩子攝于成人的威嚴(yán)，表面上不聲不響，但卻憋在心里，加重了緊張焦慮。長(zhǎng)期如此，孩子得不到宣泄的機(jī)會(huì)，對(duì)身心健康相當(dāng)不利。孩子的發(fā)脾氣是釋放積壓在胸中的怒氣，是一種情緒的自我調(diào)控，所以，不妨讓孩子發(fā)發(fā)脾氣，但請(qǐng)別忘了給予正確的引導(dǎo)。

　　最后，應(yīng)幫助幼兒增強(qiáng)對(duì)積極情緒的愉快體驗(yàn)。幼兒直接經(jīng)歷過(guò)的情景比起故事、圖片來(lái)更能引起他的情緒共鳴，也更能印入其心靈深處。因此，父母師長(zhǎng)的微笑和贊揚(yáng)，會(huì)使孩子獲得情緒上的滿足，產(chǎn)生積極的情緒體驗(yàn)。多次強(qiáng)化以后，孩子今后在同樣情境下就能正確表達(dá)情緒，并逐漸成為一種穩(wěn)定的情緒定勢(shì)。

　　專家提醒：家長(zhǎng)要用正面情緒教育孩子

　　家長(zhǎng)要用正面情緒教育孩子。現(xiàn)在的社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)激烈，很多家長(zhǎng)面臨著工作上的種種壓力和挑戰(zhàn)，有時(shí)常常會(huì)把工作中的不良情緒帶到家里，在家人尤其是孩子面前訴說(shuō)種種社會(huì)不良現(xiàn)象。而很多家長(zhǎng)更是會(huì)把自己的境遇與孩子的學(xué)習(xí)很自然地聯(lián)系起來(lái)，把自己作為一個(gè)例子，告訴孩子學(xué)習(xí)上應(yīng)該如何努力才不至于重蹈家長(zhǎng)的覆轍。

　　在對(duì)待孩子的教育上，家長(zhǎng)們時(shí)常因?yàn)楹⒆拥囊稽c(diǎn)波動(dòng)就緊張、不安、焦慮。家長(zhǎng)的這種情緒時(shí)刻在影響著我們的孩子，孩子出現(xiàn)了兩種不同的反映：一種孩子感受到來(lái)自家長(zhǎng)的壓力，對(duì)自己的行為和語(yǔ)言過(guò)度關(guān)注，情緒經(jīng)常處于緊張焦慮之中。另外一種孩子對(duì)于家長(zhǎng)的這種情緒似乎已經(jīng)司空見慣，用冷漠和無(wú)所謂來(lái)對(duì)待家長(zhǎng)的督促和指責(zé)。

　　人的情緒是會(huì)互相影響的，家庭是孩子生活成長(zhǎng)的主要空間，孩子的身上總是不可避免地繼承和延續(xù)了家長(zhǎng)身上的部分情緒和性格。所以家長(zhǎng)們請(qǐng)你注意，你在一味挑剔、擔(dān)心孩子的情緒的時(shí)候，有沒(méi)有反省—下自己，有沒(méi)有發(fā)現(xiàn)孩子的情緒與自己有很多相像的地方。

　　家長(zhǎng)只要放正心態(tài)，其實(shí)生活中處處都有美好的地方，讓我們的家長(zhǎng)做一面多棱鏡，把生活的陽(yáng)光折射給孩子，把積極的情緒傳遞給孩子，讓孩子在家庭的空間里感受到—片晴空。