過大年，是寶寶最喜歡的節日，也是大人們最盼望的節日；一年一度，忙忙碌碌，總算有了休息聚會的時期，可是帶寶寶的家長不一定都有這種感覺，有的家長甚至覺得過年比平時還累。讓寶寶學會自理，大人、小孩才能輕松過大年。

　　過大年，是寶寶最喜歡的節日，也是大人們最盼望的節日；一年一度，忙忙碌碌，總算有了休息聚會的時期，可是帶寶寶的家長不一定都有這種感覺，有的家長甚至覺得過年比平時還累，這是因為過大年不但需要準備豐盛的飲食和整潔的家庭環境，還需要特別照顧生活規律被打亂的寶寶，有的寶寶時而喧鬧破壞、時而大聲哭叫、時而纏人不玩、時而睡前鬧覺、時而大吃零食、時而故意對抗……弄得家長時而手足無措、時而尷尬難堪、時而惱羞成怒、時而筋疲力盡……所以，要想輕松過大年，家長要對寶寶可能出現的狀況做好充分的心理準備，并在以下六個方面鍛煉寶寶的自理能力，讓一家人都能快樂過大年。

　　1.睡眠時間充分，保證健康體力。

　　一般情況下，一歲寶寶睡眠不低于14個小時，二歲寶寶不低于13個小時，三歲寶寶不低于12個小時，但是過大年容易晚睡晚起，如果只是順延就寢時間但能保證充足的睡眠時間，暫時對孩子的影響也不大，然而過大年家長通常會有第二天的安排，導致晚睡早起，而睡眠不足會導致寶寶第二天體力不足，有的寶寶因此第二天玩得不開心，有的寶寶透支體力則容易生病。另外，家長盡量不要讓寶寶貪玩晚睡，因為生長激素主要在前半夜分泌得多，如果晚上十一二點才睡覺，就錯過了生長激素分泌最旺盛的時間。由于過年白天玩得活動量大，家長盡量安排寶寶一兩個小時的午睡，調節寶寶的體能平衡。除了睡眠時間以外，還要注意睡眠質量。睡前過飽過餓、過于興奮或者情緒低落，都可能延長寶寶的入睡時間，入睡后容易做夢，睡得不踏實，也會影響第二天的精神狀況。

　　2.出行飲食合理，控制飲料零食。

　　走親訪友是過大年常見的事情，這就涉及到出行問題，出行愉快是快樂過年的重要組成部分，恰恰有的寶寶在出行過程中會遇到一些不愉快的事情。因為出行乘車比較單調，容易犯困，所以寶寶可能會隨手摸摸這動動那，引起衛生或安全隱患；可能一會兒要吃喝一會兒要入廁，帶來臟亂和麻煩。為了避免這些現象，出門前一定要寶寶吃飽喝好，還要自帶一些洗凈的水果、健康的小吃、酸奶和水以及垃圾袋，為寶寶順利出行做準備。同時過大年是美食集中的時期，更是家家無限量供應，容易導致寶寶暴飲暴食，結果寶寶飲料零食吃一大堆，正餐主食卻蜻蜓點水。所以，家長更要照顧好寶寶的正餐飲食，不要只顧自己應酬，讓寶寶隨便吃點就不管了，結果寶寶吃得半飽不飽的，甚至吃得不舒服，他就開始鬧人了。

　　3.自帶玩具光碟，以備自娛自樂。

　　會自己玩的寶寶獨立游戲水平高，比較理解和尊重別人，通情達理，合作性好，是人際交往智能較高的表現。寶寶年齡越小，自己玩的能力就越弱，非常需要大人陪著他玩，而過年的時候大人有許多事情要做，有時不能全心全意地陪同寶寶，這時如果寶寶感覺寂寞無聊了，就會不高興，非要纏著大人陪他。因此，家長要注意防備寶寶這一手。出門的時候把寶寶平時喜歡的玩具、圖書或者光盤帶上一些，需要的時候就給寶寶拿出一樣，讓他自己玩一會兒，記著不要一下子都拿出來，否則寶寶玩膩了，家長就沒轍了。很多家長還會在新年的時候給寶寶買新玩具、新圖書或其他新禮物，也可以先“藏”起來，在需要寶寶自娛自樂的時候拿出來，幫助家長騰出一點寶貴的時間做一些自己的事情。

　　4.玩完收拾整理，帶動寶寶動手。

　　過大年比較累的一個重要原因就是大吃大喝大玩把家里搞得亂七八糟，曲盡人散之后，家長得一件一件地收拾。許多收拾整理的活兒可以讓寶寶參與，做家長的好幫手，其實，很多寶寶最初是喜歡與大人一起收拾的，但是很多家長認為教孩子收拾整理反而更加費心勞神，他們往往“幫倒忙”，還不如自己動動手，一會兒就利落完事了，更加快捷方便，省心省力。于是有的家長不但為孩子包辦代替，可能還打擊孩子動手的積極性。收拾整理需要把握好事物之間的空間關系、時間關系或其他邏輯關系，由于經驗不足寶寶可能做得不恰當，家長可示范其中的關鍵環節，以便孩子模仿，其他環節則啟發孩子自己動腦筋，不要覺得他想得慢，家長要給他留出一定的時間讓他動腦筋和嘗試，這不但是一個收拾家務的過程，也是寶寶在生活中鍛煉和發展的過程。

　　5.同齡伙伴交往，妥善解決矛盾。

　　過大年是聚人氣的時期，寶寶會跟很多人產生交往。一般情況下，寶寶與成人交往不會有太大的問題，因為成人會讓著寶寶；與同伴交往就不一樣了，他們之間是真正的平等關系，誰也不會讓著誰，必然會產生爭搶或打鬧等現象，所以，家長妥善解決同伴之間的矛盾是營造快樂過年氣氛的重要方面。對于三歲以下的寶寶來說，解決同伴交往矛盾的重點不宜放在誰對誰錯上面，因為孩子之間鬧矛盾通常是“一個巴掌拍不響”，家長關注的重點應該放在交往方法上，指導寶寶具體怎樣操作才能在一起愉快地游戲，這樣不但培養了寶寶的交往技能，還維護了過年的氣氛。

　　6.家長一心二用，留意寶寶安全。

　　快樂過年的前提是健康與安全，過年的時候雖然人多，但容易注意力分散，也是寶寶最容易發生意外傷害的時候，年輕的爸爸媽媽一定要有相應的防范意識與措施。健康與安全涉及到寶寶生活與活動的方方面面，例如在飲食方面避免天天大魚大肉，注意葷素搭配、膳食平衡；不要邊吃邊說邊笑，注意魚刺和骨頭，防止寶寶嗆咳；還要確保玩具和玩玩具的方法安全，防止劃傷和吞咽；注意寶寶爬高、奔跑、夠物時可能出現的安全隱患；刀具、熱水和取暖設施不要讓寶寶隨手就摸到；在游樂場所避免刺激、危險的游戲，人多的地方不能讓寶寶離開自己的視線；防止煙花炮竹的響聲嚇著寶寶，更要小心燃放后的碎屑燙著寶寶；坐車系好安全帶；隨時注意加減衣服，防止感冒等等。

　　互動區：《母嬰世界》主編微博；《母嬰世界》雜志微博