孩子的考前心態(tài)、考場(chǎng)心態(tài)如何，對(duì)考試成績(jī)影響很大。考生自己應(yīng)該注意調(diào)整，家長(zhǎng)更有責(zé)任幫助孩子調(diào)理，因?yàn)楹⒆幼约和?dāng)局者迷。

　　說(shuō)到讀書(shū)，“十年寒窗苦，一朝金榜懸”一直都是古往今來(lái)讀書(shū)人所追求的目標(biāo)。時(shí)至今日，高考仍然是在我們這個(gè)泱泱大國(guó)教育選拔人才的最重要手段。

　　孩子經(jīng)過(guò)小學(xué)和初中9年的系統(tǒng)學(xué)習(xí)，終于迎來(lái)自己人生中的第一次大檢驗(yàn)，那就是中考。在中國(guó)中考、高考這兩次大考，可以說(shuō)是決定孩子一生命運(yùn)的兩次大考核。中考決定了孩子能不能邁入好的高中，在高中三年時(shí)間里能否受到高水平的教育，享受最好的教育資源。高考更能決定孩子邁入哪一所大學(xué)校門(mén)，在什么樣檔次的大學(xué)里學(xué)習(xí)，而畢業(yè)于哪一所大學(xué)對(duì)孩子的一生都很重要。

　　家長(zhǎng)要和孩子一起面對(duì)這兩次決定命運(yùn)的大考，幫助孩子在大考中高水平地發(fā)揮，這對(duì)家長(zhǎng)和孩子都是很重要的。我的做法是幫助孩子做到：大考前夕不復(fù)習(xí)，考前心態(tài)要松弛，調(diào)整大腦狀態(tài)佳，考場(chǎng)答題快又細(xì)。

　　首先是大考前夕不復(fù)習(xí)，原因是孩子們?yōu)榱藗鋺?zhàn)中考或高考已經(jīng)辛辛苦苦復(fù)習(xí)了很長(zhǎng)時(shí)間，少則幾個(gè)月多則一年，無(wú)論是在生理上、精神上還是心理上，長(zhǎng)時(shí)間地承受超負(fù)荷的壓力，已經(jīng)是不堪重負(fù)。進(jìn)考場(chǎng)前夕，應(yīng)該讓孩子呼吸一些新鮮空氣，清醒一下頭腦，放松一下身心了。

　　對(duì)這點(diǎn)，學(xué)校老師和很多家長(zhǎng)都有共識(shí)，學(xué)校會(huì)在考前給孩子放幾天假。可是放假了，很多孩子卻沒(méi)有真正放松，他們自己并沒(méi)有給自己放假，甚至還在加碼復(fù)習(xí)。家長(zhǎng)的任務(wù)就是幫助孩子放松，讓孩子真正輕松愉悅。這里面包含著一個(gè)科學(xué)用腦問(wèn)題。考試前一兩天的安排對(duì)孩子科學(xué)用腦考出好成績(jī)至關(guān)重要。

　　我們看到有很多這樣的同學(xué)，平時(shí)學(xué)習(xí)非常刻苦，臨近考試時(shí)更是埋頭在書(shū)山題海之中，甚至于有的孩子在考場(chǎng)外還拿著書(shū)本臨陣磨槍。可進(jìn)了考場(chǎng)腦子卻一片空白，平時(shí)記得很牢的問(wèn)題在考場(chǎng)里卻答不出來(lái)了。待走出考場(chǎng)，自由放松一會(huì)，考場(chǎng)上冥思苦想沒(méi)答上的問(wèn)題卻一下子豁然開(kāi)朗，于是直拍大腿，后悔莫及。

　　造成這一現(xiàn)象的原因就是大考前的過(guò)度復(fù)習(xí)害了孩子。科學(xué)的做法是，考試前夕丟開(kāi)所有的復(fù)習(xí)資料，讓大腦得到最寶貴的休息時(shí)間，養(yǎng)精蓄銳，做好第二天上考場(chǎng)的準(zhǔn)備。千萬(wàn)不要造成“強(qiáng)弩之末”，這樣的箭是射不遠(yuǎn)的。大考是一場(chǎng)高度緊張的頭腦戰(zhàn)斗，需要爭(zhēng)分奪秒地思考、判斷、答題。保持清醒的頭腦和最佳的精神狀態(tài)是考試正常和超水平發(fā)揮最需要的。

　　中考前夕的傍晚，我和冬冬去了青年公園遛彎，散步于青年湖邊，優(yōu)哉游哉樂(lè)哉，看湖里的魚(yú)游，聽(tīng)樹(shù)上的鳥(niǎo)叫，對(duì)明天的考試只字不提。我知道孩子已經(jīng)在承受著巨大的壓力，作為考生，孩子最需要的是親人的信任和理解。母親應(yīng)該為他減壓，創(chuàng)造一個(gè)輕松愉快的氛圍，讓他的大腦平靜下來(lái)，思維自然就清晰了。

　　那一天，我和兒子很快樂(lè)，在公園里隨意地走。兒子走在前，媽媽跟在后，他愿意走到哪，我就隨他走到哪，隨意、輕松、自在、無(wú)拘無(wú)束，高興了喊上一嗓子，興奮了學(xué)幾聲狗叫。直到現(xiàn)在想起來(lái)，我還是感到那是我和兒子最開(kāi)心的一次散步，當(dāng)然也是最關(guān)鍵的一次散步。

　　天將晚了，我們往回走，半路上兒子要在街邊理發(fā)處剪頭，他說(shuō)要來(lái)個(gè)剃頭宣誓。那是一晚上我倆說(shuō)的唯一的一句和中考有關(guān)的話，只一句。理發(fā)的老大爺對(duì)兒子的頭發(fā)剪得很耐心，很仔細(xì)。直到現(xiàn)在我還記得，那一次兒子的頭發(fā)被剪得短短的，整個(gè)人看上去很利索的樣子。那一晚回到家里又偶遇停電，兒子早早就睡了，睡得很香很沉。雖然他這幾天拉肚子還沒(méi)全好，有點(diǎn)低燒，但是我看他睡得很香甜，心里放下了一塊石頭，相信他明天準(zhǔn)能好好接受檢驗(yàn)。

　　中考冬兒果然不負(fù)眾望，拿回了沈陽(yáng)市總分第一名的好成績(jī)。

　　后來(lái)一想，我還真的很感謝那一晚家里突然停電。也許是因?yàn)橥ｋ娏耍瑑鹤右簿鸵恍乃X(jué)了，我想那一晚的良好睡眠也一定幫助了兒子第二天在考場(chǎng)上的發(fā)揮。

　　后來(lái)我自己也體會(huì)到這點(diǎn)，看來(lái)睡眠對(duì)于人的心智活動(dòng)至關(guān)重要。睡個(gè)好覺(jué)后早上起來(lái)頭腦就特別清醒。原來(lái)人的某些激素只有在睡眠時(shí)才能夠分泌出來(lái)，睡眠少時(shí)它自然分泌得就少，這就會(huì)影響人身體內(nèi)新陳代謝及核酸物質(zhì)的等合成，直接影響腦機(jī)能的恢復(fù)和人的思考智力活動(dòng)。因此大考前夕孩子一定要睡得好，這對(duì)能否考好是至關(guān)重要的。讓你的孩子睡好覺(jué)是家長(zhǎng)幫助孩子應(yīng)對(duì)考試的重要任務(wù)，也是家長(zhǎng)平時(shí)需要做的。

　　現(xiàn)在有些家長(zhǎng)甚至在考前租下高級(jí)賓館的客房，目的是讓孩子減少去考場(chǎng)路上的時(shí)間。時(shí)間是省下了，可是你是否想到有的孩子換了環(huán)境會(huì)睡不著覺(jué)？是否想過(guò)這種過(guò)度重視也給孩子增加了心理壓力，對(duì)孩子考試有負(fù)面影響呢？

　　考前保持良好的心理狀態(tài)，鼓勵(lì)和幫助孩子把考試時(shí)的心理和精神調(diào)整到最佳狀態(tài)，也是家長(zhǎng)需要做的。記得我看過(guò)一個(gè)資料，中國(guó)科學(xué)院曾對(duì)考上北京大學(xué)的幾十位高考狀元進(jìn)行過(guò)調(diào)查，結(jié)果發(fā)現(xiàn)在影響高考成績(jī)的20個(gè)因素中，學(xué)習(xí)方法居第三位，學(xué)習(xí)基礎(chǔ)居第四位，而考前心態(tài)居第二位，考場(chǎng)心態(tài)居然是第一位。

　　孩子的考前心態(tài)、考場(chǎng)心態(tài)如何，對(duì)考試成績(jī)影響很大。考生自己應(yīng)該注意調(diào)整，家長(zhǎng)更有責(zé)任幫助孩子調(diào)理，因?yàn)楹⒆幼约和?dāng)局者迷。我認(rèn)為大考前最佳狀態(tài)應(yīng)該是：情緒正常，精神愉快，適當(dāng)興奮，適度緊張，對(duì)考試充滿信心。

　　附：

　　給媽媽的一封信

　　親愛(ài)的媽媽：

　　您好！此時(shí)此刻，您一定感到很驚訝吧？

　　在您的印象中，我大概是從不寫(xiě)信的孩子。但這一次，我的確是有些心里話要對(duì)您說(shuō)。

　　雪花飄飄，轉(zhuǎn)眼之間已近歲末。隨著高考的步步臨近，我的心情也一天天沉重起來(lái)。說(shuō)實(shí)話，這些天來(lái)我一直像一部高速運(yùn)轉(zhuǎn)的機(jī)器，的確是夠累的了。但不知為什么，最近我的成績(jī)反倒一直沒(méi)有提高，似乎處于“瓶頸”之中了。也許自己積累的知識(shí)偏多，也許是長(zhǎng)期勞累精神集中不起來(lái)，總之這一段時(shí)間付出雖大，但成效卻并不明顯。

　　現(xiàn)在回想起來(lái)，生日那天的豪言壯語(yǔ)的確有些過(guò)于樂(lè)觀，但我決不輕言放棄，因?yàn)樽约悍e累的知識(shí)總會(huì)有發(fā)光的一天，打不牢基礎(chǔ)，綜合訓(xùn)練總復(fù)習(xí)的時(shí)候就不會(huì)有“后勁”。我相信知識(shí)量的積累和質(zhì)的飛躍的關(guān)系，只要堅(jiān)持不懈，就一定會(huì)有飛躍的時(shí)候。

　　現(xiàn)在我的成績(jī)正逐步穩(wěn)定，英語(yǔ)、歷史、語(yǔ)文各方面都有了加強(qiáng)，政治在基礎(chǔ)能力積累上也有了進(jìn)展，但主要問(wèn)題仍然是主觀題。數(shù)學(xué)最近有點(diǎn)放松，但這只是暫時(shí)的。在保證其他科目打好基礎(chǔ)的前提下，數(shù)學(xué)必須做到高效率，習(xí)題要少而精，有典型性和啟發(fā)性，能彌補(bǔ)知識(shí)結(jié)構(gòu)的不足。這段時(shí)間英語(yǔ)有了大量的習(xí)題積累和語(yǔ)法詞匯總結(jié)，單項(xiàng)填空對(duì)我已無(wú)奧秘可言。

　　從12月開(kāi)始，我就要進(jìn)入到系統(tǒng)總結(jié)階段，結(jié)束英語(yǔ)單項(xiàng)語(yǔ)法的第一輪復(fù)習(xí)。歷史和政治也將著重于主觀題中的基礎(chǔ)應(yīng)用，將知識(shí)積累與實(shí)戰(zhàn)應(yīng)用逐漸結(jié)合起來(lái)。我相信這段時(shí)間成績(jī)應(yīng)該有一個(gè)飛躍，期末考試我將力爭(zhēng)把與年級(jí)第二名的差距擴(kuò)大到50分左右，在強(qiáng)化訓(xùn)練前把自己的心態(tài)和潛力調(diào)整到最佳。

　　想說(shuō)的話很多，可惜時(shí)間有限。時(shí)鐘已在催促我開(kāi)始新的拼搏，就說(shuō)到這里吧。

　　祝工作一帆風(fēng)順，財(cái)源滾滾而來(lái)！

　　此致

　　敬禮

　　兒子    

　　1996年11月20日

　　注：這是作者兒子在高考前寫(xiě)給作者的信。