孩子一想到開學(xué)就害怕

　　“還有幾天要開學(xué)了，孩子這幾天老是無(wú)緣無(wú)故發(fā)脾氣。”這幾天提前家訪時(shí)，機(jī)關(guān)三幼京華園執(zhí)行園長(zhǎng)高俊聽說(shuō)不少孩子出現(xiàn)渾身疲勞、注意力不集中、記憶力減退、失眠等，有的還有頭痛、胃痛等軀體不適癥狀。梅嶺中學(xué)副校長(zhǎng)應(yīng)愛民昨天表示，同樣的情況中學(xué)生也普遍存在。

　　“這些孩子患上了‘開學(xué)綜合征’。”昨天，陽(yáng)光兒童教育咨詢中心國(guó)家心理咨詢師劉俊介紹說(shuō)，開學(xué)綜合征是一種情緒障礙，主要是寒假期間的無(wú)憂無(wú)慮的生活和開學(xué)后緊張的學(xué)習(xí)形成了鮮明的反差，從而使孩子對(duì)開學(xué)存在心理陰影。

　　專家支招：四大調(diào)整

　　針對(duì)一系列問(wèn)題，應(yīng)愛民提出了“四大調(diào)整”方法。

　　調(diào)整好期望值。建議家長(zhǎng)允許孩子有個(gè)適應(yīng)過(guò)程。不要加太多壓力和目標(biāo)，更不要一味指責(zé)孩子只玩不學(xué)，讓孩子在慢慢適應(yīng)中去迎接新的挑戰(zhàn)和生活。

　　調(diào)整好心態(tài)。遇到一些不愿意上學(xué)的孩子，可以先帶他到學(xué)校感受一下氛圍，并盡量讓孩子在學(xué)校里感覺(jué)快樂(lè)，比如多和同學(xué)交流溝通。家長(zhǎng)要特別注意不能把自己的想法強(qiáng)加給孩子。

　　調(diào)整好生物鐘。開學(xué)在即，學(xué)生首先要調(diào)整作息時(shí)間，恢復(fù)正常的“生物鐘”。作息要規(guī)律，早睡早起，飲食上保證按時(shí)就餐。

　　調(diào)整好身體。開學(xué)之初，正好天氣暖和了，可以讓孩子適當(dāng)加強(qiáng)體育鍛煉。體育鍛煉可以讓孩子們心情開朗，培養(yǎng)積極向上的心態(tài)。

　　“行動(dòng)可以戰(zhàn)勝恐懼。孩子的“開學(xué)綜合征”是正常現(xiàn)象，就像成人放長(zhǎng)假后不愿上班一樣，只要家長(zhǎng)巧妙地做好設(shè)計(jì)和引導(dǎo)，孩子會(huì)很快適應(yīng)新學(xué)期生活。”應(yīng)愛民說(shuō)。           記者  劉冠霖