年輕的媽媽在哺乳期間，對(duì)某些會(huì)影響乳汁分泌的食物或個(gè)人的一些特殊嗜好應(yīng)敬而遠(yuǎn)之，不然就會(huì)影響自身和寶寶今后的身體健康。

　　有刺激性的物質(zhì)

　　媽媽分娩后飲食宜清淡，不要吃那些刺激性的物質(zhì)，包括：辛辣的調(diào)味料、酒、咖啡及香煙等。

　　★ 酒

　　一般而言，少量的酒可促進(jìn)乳汁分泌，對(duì)寶寶亦無(wú)影響。如果過(guò)量，則會(huì)抑制乳汁分泌，也會(huì)影響子宮收縮，還會(huì)影響寶寶運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)的發(fā)育，使孩子長(zhǎng)大后動(dòng)作比別的孩子遲緩，但不影響情感及智力的發(fā)育。

　　★ 咖啡

　　會(huì)使人體的中樞神經(jīng)興奮。雖然沒(méi)有證據(jù)表明它對(duì)寶寶有害，但也同樣會(huì)引起寶寶神經(jīng)系統(tǒng)興奮。

　　★ 香煙

　　如果哺乳媽媽在喂奶期間仍吸煙的話，尼古丁會(huì)很快出現(xiàn)在乳汁當(dāng)中并被寶寶吸收，對(duì)寶寶的呼吸道有不良影響。同時(shí)，也要阻止新爸爸吸煙，最好能戒掉，它對(duì)爸爸自己的身體沒(méi)什么好處，對(duì)寶寶的危害更大。

　　★ 藥物

　　對(duì)哺乳媽媽來(lái)說(shuō)，雖然大部分藥物在一般劑量下，都不會(huì)讓寶寶受到影響，但仍建議哺乳媽媽在需要服藥前，主動(dòng)告訴醫(yī)生自己正在哺乳的情況，以便醫(yī)生開(kāi)出適合服用的藥物，并選擇持續(xù)時(shí)間較短的藥物，使得進(jìn)入乳汁的藥量最少。

　　另外，媽媽如果在喂了寶寶母乳后服藥，應(yīng)在乳汁內(nèi)藥的濃度達(dá)到最低時(shí)再喂寶寶，這樣寶寶才會(huì)更加安全。

　　★ 茶

　　哺乳期間媽媽不能喝濃茶。因?yàn)椴柚械镊匪岜晃葛つの眨M(jìn)入血液循環(huán)后，會(huì)產(chǎn)生收斂的作用，從而抑制乳腺的分泌，造成乳汁的分泌障礙。

　　★ 碳酸飲料

　　碳酸飲料不僅會(huì)使哺乳媽媽體內(nèi)的鈣流失，它含有的咖啡因成分還會(huì)使寶寶吸收后煩躁不安。

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