歡迎來到 育兒詞典網(wǎng) ， 一個專業(yè)的育兒知識學(xué)習(xí)網(wǎng)站！
據(jù)報道，葡萄干含鐵豐富。許多女性常有臉色蒼白、手腳冰涼的癥狀，這有可能是輕度貧血的表現(xiàn)，每天一把葡萄干就可以輔助改善這一癥狀。研究發(fā)現(xiàn)，葡萄干的含鐵量是新鮮葡萄的15倍，另外葡萄干還含有多種礦物質(zhì)、維生素和氨基酸，是體虛貧血者的佳品。
葡萄干有促進消化的作用。葡萄干中含有酒石酸，可幫助胃腸道消化。
葡萄干能降低膽固醇，防止血栓形成，預(yù)防心血管疾病。它還含有類黃酮成分，有抗氧化作用，可清除體內(nèi)自由基，抗衰老。
專家建議，人們可以每天吃一把葡萄干，30?0克，堅持15天，對改善體虛貧血有一定作用。不過，葡萄干含糖量較高，糖尿病患者不宜多吃。 李 寧
下一篇:產(chǎn)婦滋補：阿膠糯米粥營養(yǎng)親子中心 下一篇 【方向鍵 ( → )下一篇】
上一篇:加蜂蜜的熱奶可緩解經(jīng)期不適營養(yǎng)親子中心 上一篇 【方向鍵 ( ← )上一篇】
快搜
