5保持乳房健康有利于泌乳。

　　健康的乳房、乳腺，是泌乳的基本條件。保持乳房特別是乳頭衛生，防止乳房擠壓、損傷，對有效地提高泌乳質量是及其重要的。產后宜經常用開水清洗，切忌使用肥皂、酒精、洗滌劑等，以免造成乳頭干燥皸裂。對于乳汁分泌不足或乳房脹痛不適者，可輕輕按摩，以促進乳房血液循環和乳汁分泌。一旦出現乳頭感染，應及時采取積極措施，防止乳腺炎的發生。

　　6適當增加乳母營養是乳房充盈的重要保證。

　　乳汁的來源取自于母體、取自于母體對營養的攝入多少。大量的資料證明，肉類、蛋類及豆制品類食物，具有豐富的營養成分，及時、適量、科學地補養母體，不僅僅使產程中的消耗得到補充，而且為乳汁分泌創造了及其重要的條件。據臨床對比觀察，每日兩餐肉類、蛋類及豆制品者，比每日一餐該類食物者要好的多。軟食、湯類、魚類食物，易于母體消化吸收，對增加泌乳很有好處。

　　7充分排空乳房可促進乳汁分泌。

　　在以往，很多產婦認為，乳房排空了，乳汁就會越產越少。其實這種觀點是錯誤的。充分排空乳房，會有效刺激泌乳素大量分泌，可以產生更多的乳汁。在一般情況下，可以使用傳統的手法擠奶或使用吸奶器吸奶，這樣可以充分排空乳房中的乳汁。當然，如果有條件也可以使用優良品牌的電動吸奶器，這種吸奶器能科學地模今嬰兒的吸吮頻率和吸力，能更有效地達到刺激乳汁分泌的目的，效果會更好一些。

　　8正確的哺乳方法也是非常重要的。

　　由于我國一胎率高，產婦絕大多數沒有哺乳經歷，作為產婦應多多聽取醫務人員的宣傳教育，正確掌握哺乳要領。在有經驗人員的指導下，哺乳時做到手呈C字型，將乳房輕輕托起，以利于排乳。切忌剪刀式固定乳房，兩側乳房應交替哺乳，以免兩側乳房不等大對稱，影響將來的美觀。對于乳頭凹陷或較短者，應避免在口腔負壓下拉出乳頭，以防止引起乳頭疼痛和損傷。哺乳結束后，可擠少量的乳汁均勻地涂抹在乳頭上，以保護乳頭表皮。喂飽嬰兒后，乳頭應及時脫離嬰兒口腔。乳母內上衣應該穿著軟布料衣衫，不宜衣著化纖、粗糙之衣，謹防對乳頭的不良刺激。

　　9注意哺乳細節。

　　在哺乳初期乳量不足時，特別是在嬰兒生后一個月之內，應盡量不要使用奶瓶哺乳，以避免嬰兒出現乳頭錯覺，發生拒食吸吮母乳的現象。在嬰兒吮吸乳頭的時候，應該含住大部分乳暈，因為壓迫乳暈有益于刺激乳汁分泌及流出。同時，還應該注意兩個乳房輪流喂哺，以保證營養全面均衡。雙側乳房輪流喂哺，嬰兒在一天內可以從兩邊的乳房獲得大致等量的奶水，既能吃到前奶，也可吃到后奶，營養全面，不僅利于嬰兒的生長發育，也有利于乳汁的正常分泌與“休整”。

　　10注意防止嬰兒吐奶。

　　嬰兒吐奶現象較為常見。如果吐奶嚴重，往往影響嬰兒的哺乳“興趣”，同時對乳房保健也是不利的。由于嬰兒的胃呈水平位，容量小，連接食管處的賁門較寬，不容易關閉，而且連接小腸處的幽門較緊。嬰兒吃奶時如果吸入空氣較多，奶液容易倒流入口腔，引起吐奶。其實，只要注意哺乳方法，吐奶是完全可以避免的。首先要采取合適的喂奶姿勢，盡量抱起嬰兒喂奶，讓嬰兒的身體處于45度左右的傾斜狀態，胃里的奶液自然流入小腸，這樣會比平躺著喂奶可以減少發生吐奶的機會；其次，喂奶之定注意嬰兒簡單“消化”一下，讓胃中的空氣排出。可在哺乳后講嬰兒豎直抱起，病輕拍嬰兒后背，讓嬰兒通過打嗝的方式排出吸奶時一并吸入胃里的空氣，然后再把嬰兒放到床上，一般就不會出現吐奶現象；第三，哺乳后不宜馬上讓嬰兒仰臥，而是應當側臥一會兒，然后再改為仰臥，如果仰臥也要保持上身較高的位置。當然，每次的哺乳量不宜過多，間隔時間不宜過短。嬰兒發生吐奶，如果沒有其他異常，一般不會影響嬰兒和生長發育。所吐的奶如果是豆腐渣狀，屬于奶與胃酸起作用的結果，為正常現象。假如嬰兒嘔吐頻繁，且吐出呈黃綠色、咖啡色液體，或伴有發燒、腹瀉等癥狀，屬于病態，應該去醫院及時就診。