奶水充足，產后初期是關鍵

　　大多數新媽媽分娩后最關心的就是自己乳汁的多少。但是有些媽媽吃了很多下奶的食物，如豬蹄、雞湯、排骨等，自己腰身日益增粗，就是不見乳汁增多，媽媽們自然很著急，這到底是怎么回事呢？

　　乳汁的泌出和媽媽獨特的生理結構有關系，所以哺乳媽媽生產的乳汁一定會夠寶寶吃，只要產后初期進行正確的哺喂，就能保證持續、充足的乳汁。

　　幫助寶寶及早吸吮乳房

　　早接觸、早吸吮與乳汁泌出的關系已說了很多。寶寶出生后半小時，就要擦干凈寶寶身上的胎脂，讓他趴在媽媽胸前，然后幫助他吸吮乳頭，這樣的接觸最好能持續30分鐘以上。

　　新生的寶寶在出生后20~50分鐘時，正處于興奮期，周圍環境帶給他們觸覺、嗅覺、聽覺上的各種新奇刺激，此時他們想要吸吮的欲望最為強烈。這個時期過后可能因疲勞而會較長時間地處于昏睡狀態，吸吮欲望也沒有剛出生時那么強了。

　　盡早地讓寶寶吸吮乳頭，還會使媽媽體內產生更多的泌乳素和催產素，而媽媽和寶寶間持續頻繁的接觸，會使這些反射不斷強化，這樣媽媽的乳汁在寶寶出生后馬上就開始分泌了。而乳頭沒有經過早吸吮的媽媽，大約在2天左右才開始泌乳。

　　按需哺乳

　　寶寶和媽媽應該始終不分離，因為這樣才便于按需哺乳。

　　產后一周是完善泌乳反射的關鍵時刻，而泌乳要靠頻繁吸吮來維持，因為乳汁越吸才能越多。

　　對寶寶來講，他要適應與子宮內完全不同的“生活方式”，當然非常需要媽媽的保護和安慰，吸吮乳頭則是他們所渴求的最好安慰之一。寶寶不斷的吸吮，才會使母親的泌乳功能不斷完善，而乳汁大量分泌，也滿足了寶寶生理和心理上的需要。寶寶睡在媽媽身旁，媽媽會看到他的小臉時而抽泣、時而微笑的表情，會聽到寶寶奶聲奶氣的哭聲，更能促使泌乳反射的產生。