母乳是嬰兒最理想的食品，有其他任何食品無法替代的優越性。世界衛生組織將每年8月的第一周定為“世界母乳喂養周”，旨在促進社會和公眾對母乳喂養重要性的正確認識。

　　媽媽的奶，寶寶的最愛

　　我是一個可愛的寶寶。我最喜歡干的事兒就是抱著媽媽豐滿的乳房大口大口地吃奶。咕咚咚、咕咚咚，啊，真香真甜呀。我敢說，媽媽的乳汁是世界上最好吃的東西了。醫生阿姨也說，媽媽的乳汁中豐富的免疫物質，可以增加我的抗病能力；里面含的氨基酸、不飽和脂肪酸和?；撬嵊欣谖业纳窠浵到y和視覺的發育；乳汁里豐富的蛋白質、脂肪、糖、維生素、礦物質及水分，完全能滿足我出生后6個月內生長發育的營養需要。吃媽媽的奶我絕對不會擔心會有什么過敏反應。

　　你別看我老是吃啊吃的，其實我吃奶對媽媽也有好處啊。醫生阿姨說了，母乳喂養能促進媽媽的子宮收縮，減少出血，促進惡露排出，還能減少媽媽患乳腺炎和乳腺癌的機會。

　　媽媽的奶水哪去了

　　不是所有的寶寶都像我這樣幸運，可以享受到媽媽香甜的乳汁?，F在有很多寶寶吃不上媽媽的奶。聽說在很久很久以前，生活條件很差的時候，許多媽媽都沒有奶?？涩F在生活水平提高了，怎么還有這種事兒呢？那么，媽媽的奶水哪去了？我從護士阿姨那偷聽來一些說法。

　?、倬褚蛩兀含F在生活節奏這么快，工作環境的緊張，人際關系的繁雜，往往讓媽媽的情緒產生極大的波動——煩躁、驚喜、憂愁。這些因素可以通過媽媽的大腦皮層影響垂體的活動，從而抑制催乳素的分泌。

　?、趦确置冢号源贵w分泌的催乳素，是使已經發育成熟的乳腺分泌乳汁，并維持其分泌活動。精神因素的刺激，環境污染的影響，各種疾病的困擾，都會影響媽媽垂體的活動，從而抑制催乳素的分泌，導致產婦缺乳。

　　③飲食結構的改變：很多媽媽為追求身材苗條，吃得很少，且強調多吃水果和蔬菜。這種偏食現象往往會導致體內蛋白質、脂肪等營養物質的缺乏，當然乳汁也不會多了。有的則盲目地給準媽媽“大補特補”使身體的內熱產成過多的毒素，反而產生不了過多的奶水。

　?、苣溉槲桂B知識的缺乏：有些媽媽惟恐哺乳后影響形體曲線，不想給寶寶喂奶，即使勉強給寶寶吃，次數也很少，乳房缺少寶寶吸吮的刺激，乳汁當然分泌越來越少嘍。

　?、菪蒺B不足：媽媽把我生出來后，一時還適應不了角色的轉變，生活無規律，睡眠不足， 造成過度疲勞，導致體內激素水平遭到破壞，產生不了過多的乳汁。

　?、薏溉榉椒ú粚Γ簨寢尩娜轭^凹陷或者乳頭皸裂，我沒法好好吮吸，因而乳房內的乳汁經常不能排空，乳汁也就越來越少。

　　我吃飽了嗎

　　媽媽很想知道我吃飽了沒有?？墒俏也沤瞪痪茫€不會說話，沒法告訴媽媽。怎么辦？其實，我吃飽的話會留很多信號給媽媽呢。

　　信號一：我大口大口地吮吸媽媽的乳汁時，會發出 “咕嚕咕嚕”的吞咽聲。

　　信號二：兩次哺喂之間，我會感到很滿足，表情快樂，眼睛很亮，反應靈敏。入睡時安靜、踏實。

　　信號三：每天我會尿尿6次以上，而且經常有軟軟的糊狀的金黃色的便便。 

　　信號四：我長胖了。1月內每周增重150克、2～3月時每周增重200克左右。

　　媽媽的乳房也會有變化呦。哺乳前乳房飽滿，哺乳時有下奶感，哺乳后乳房變得柔軟輕松舒適。

　　母乳不足怎么辦？

　　母乳喂養有許多優點，媽媽們也希望自己的乳汁充足以哺育寶寶。但現實中，還是有一些媽媽的乳汁不夠寶寶吃。怎么辦？不再讓寶寶吃母乳了嗎？真是很發愁！

　　當然不是。首先，媽媽要保持心情愉快。情緒緊張、精神不愉快都會進一步影響乳汁分泌。家庭其他成員(尤其是爸爸)也要給予充分的理解和支持，多分擔家務，照料寶寶，使媽媽心情放松并得以充分的休息和睡眠。

　　其次，媽媽要進行合理的營養搭配?？蛇M食營養豐富、易于消化的高蛋白、高鈣、高鐵的肉食、蔬菜、水果及湯類，不吃如麥乳精等影響乳汁分泌的食物?？墒秤靡恍┚哂写吣?、通絡作用的偏方飲食，甚至藥膳、藥物。還可以通過針灸、理療等方法，促進乳汁分泌。

　　最重要的是，要堅持哺乳，不要因為母乳不足就給寶寶斷奶。要做到充分而有效的吸吮，盡量讓寶寶把乳房吸空，有利于促進母親的乳汁分泌。保證寶寶正確的吸吮姿勢，即將奶頭和大部分乳暈同時含入嬰兒口中。

　　如果在采取一定的措施后母乳仍不足，可考慮采用混合喂養的方法，添加配方奶等代乳品，此時仍要堅持原來的喂哺母乳次數，以便按時刺激乳房以利乳汁分泌。

　　本期專家  河北省人民醫院婦產科副主任護師  劉新菊 本報記者  果乾