受訪專家/廣州醫科大學附屬第二醫院婦科主任醫師 周龍書

　　女性對美的追求是無止盡的，從而也產生了各種各樣的美容、保養方式。只有不敢想，沒有想不到。甚至把主意打到了卵巢上，一些美容院推出的卵巢按摩，聲稱可以通過精油按摩等方式，可以達到調節經期不適，減緩卵巢衰老的效果。眾所周知，卵巢分泌雌激素和孕激素對女性生理狀況產生根本性的影響，那么卵巢的按摩保養真的能“直達根部”帶來美容的福音嗎？廣州醫科大學附屬第二醫院婦科主任醫師周龍書表示，卵巢按摩實際上既達不到，也影響不了。

　　A、卵巢按摩其實摸不到卵巢

　　卵巢按摩看上去很美好，但也讓不少人產生懷疑：“卵巢按摩有效果嗎？”實際上，卵巢按摩根本對卵巢產生不了影響，更別說能有多大的效果了。

　　周龍書解釋，卵巢實際上是深藏在盆腔內部，位于子宮底的后外側，與盆腔側壁相接。由于處在這么深入的位置，一般的腹部按摩手法根本接觸不到卵巢。“當女性平躺時，對于較瘦的女性，專業醫生也要通過陰道檢查才摸得到卵巢，但對于大多數女性來說腹部或多或少存在著脂肪，這種情況下無論是所謂怎樣的專業手法都不可能摸得到卵巢。”從這一點上看，所謂按摩能起到的作用就幾乎等于無了。

　　也許一些正規、科學的按摩方法，可以起到減緩壓力，放松身心的功效。但這并不是因為“卵巢按摩保健”所起的作用，更不可能通過按摩解決由疾病產生的問題。反之，不科學、正規的按摩方式，有可能對身體產生傷害。所以，不要輕易相信一些巧立名目的按摩保健。

　　B、精油不可以促進卵巢分泌激素

　　在按摩時都會使用一些精油輔助，一些被貼上“進口”、“植物提取”等標簽的精油成為卵巢保養的另一大法寶。據說這些精油深入體內，能促進卵巢分泌女性所需要的激素。但實際上，涂抹在皮膚表面的精油，最多能滲透到皮下。而且卵巢無論從人體正面還是背面，離皮膚表面都比較遠，因此精油根本達不到卵巢的位置，更談不上刺激其分泌激素。

　　周龍書提醒，卵巢是否正常分泌激素與神經內分泌調節系統有關，這個系統由下丘腦、垂體和卵巢組成，并不會因受到精油的刺激而發生改變。而且單一的卵巢保養也不會對改善內分泌環境起到多大的作用。更需要注意的是，用于卵巢保養的香精油良莠不齊，隨便使用還可能對皮膚產生刺激。

　　C、這些方法才能保護卵巢

　　盡管目前難以有確切的手段去延緩卵巢功能退化，但是卻可以通過糾正不良生活習慣等方式，來減少加速卵巢功能退化的可能性：

　　減少熬夜：現代人經常熬夜，對女性來說，熬夜除了會為外觀帶來立竿見影的惡果之外，還會導致神經內分泌系統功能失調，使激素分泌失衡。如果長期熬夜，還可能對卵巢功能產生影響。

　　保持營養均衡：足夠的營養是人體維持正常生理功能的基本保證，但為了追求“瘦身”或者保持苗條的身材，有的女性對于飲食限制過于嚴格，導致營養攝入不均衡。營養不良會導致內分泌紊亂，引發卵巢功能減退。在日常生活中，女性應注意均衡飲食，攝入足量的蛋白質，多吃魚蝦、豆制品。特別注意維生素的攝入，多吃水果蔬菜。

　　適當的體育鍛煉：適當的體育鍛煉是女性保持旺盛活力的重要途徑。擁有良好的體質，有利于提高身體免疫力，促進新陳代謝和血液循環，保持全身各個器官和系統功能的健康與協調，從而抵御疾病導致的生殖系統功能破壞。

　　維持樂觀的心態：現代醫學研究認為，心理狀況對人體的健康有極大的影響。當處于情緒暴躁、恐懼、緊張、壓力過大等情況下，這種心理狀況會反射到神經系統，造成內分泌的紊亂，必然會影響包括卵巢在內的性腺器官。女性應注意勞逸結合，盡量保持樂觀的心態，適當梳理正在發生的心理沖突等。

　　每年至少檢查一次：卵巢功能衰退并非毫無征兆。一旦發現自己月經不調甚至突然停經，就應及時去看醫生。建議女性每年至少檢查一次。

　　小知識

　　卵巢與衰老有什么關系？

　　眾所周知，卵巢是女性很重要的器官，其分泌雌激素和孕激素，對女性身材、容貌和生育都起到很重要的作用。尤其是雌激素，能促進女性生殖器官、第二性征的發育和保持可以讓女性煥發青春活力。但隨著年齡的增長，女性一般會在45-55歲絕經，進入更年期，女性卵巢功能從旺盛狀態逐漸衰退，繼而完全消失。

　　女性體內雌激素水平的慢慢下降，讓女性的許多組織器官失去了“營養”，出現退化性變化。如皮膚變得干燥，皺紋越來越多，色斑更容易出現，乳房也開始萎縮、下垂……說白了，更年期就是女性從性成熟期逐漸進入老年期的過渡階段，延緩衰老其實就是延緩卵巢功能退化。

　　卵巢功能退化可以延緩嗎？周龍書表示，卵巢功能衰退的時間和程度因人而異，除去遺傳因素和疾病影響外，與各人的生活習慣也有一定的關系，當機體的內外環境發生變化，使大腦皮質、下丘腦、垂體和卵巢中的任何一部分出現障礙，均可導致卵巢功能的紊亂。不想讓容顏衰老的女性會想盡辦法推遲更年期的到來。但女性進入更年期是不可逆轉的自然規律，因為引起的原因多且復雜，基本上所謂的保健難以去逆轉改變其自然進程。

　　從醫學上說，我們不能改變雌激素減少至消失的自然進程，但是可以通過補充雌激素來改善癥狀，但一定要在醫生的建議和指導下進行激素替代治療。文/羊城晚報記者 謝哲 通訊員 許詠怡