準媽媽要補充葉酸，這大家都知道，可你知道準爸爸也要補充葉酸嗎？專家提醒，準父母應一起提前補充葉酸。

　　孕婦缺乏葉酸會導致脊柱裂等畸形。女性懷孕前三個月和懷孕后頭三個月補充葉酸，可預防50%至70%的神經管缺陷發生，并可減少唇腭裂等。

　　同時，準爸爸們也需要補充葉酸。研究表明，如果葉酸缺乏，會導致精子活力減弱，增加胎兒出現染色體異常的風險。中國醫科大學航空總醫院婦科主任余立群介紹，準爸爸最好每天補充葉酸400微克，可以一直補充到妻子懷孕為止?！把a充的最好方法是多進食富含葉酸的食物，包括綠色蔬菜、新鮮水果、動物食品、豆類堅果類及谷物類。如果不能從食物中攝取足夠的維生素和葉酸，可在醫生的指導下服用葉酸制劑?！?記者錢宇陽)